豆浆是大家喜闻乐见的早餐之一，早上喝豆浆是很好的选择，即可以补水，又可以养肠胃，营养又好喝。我的这款豆浆，我称它为:青稞藜麦豆浆，除了好喝，它能给你身体所需的全部营养素，这就是为什么藏族人在高原生活，很少吃到水果蔬菜，却依然健康火力。藜麦还是太空食品，给宇航员在太空长时间生活，提供充足全面的营养。
青稞藜麦豆浆
原料
煮黄豆120克 炒藜麦30克 炒青稞麦30克 炒花生仁:10克 温开水1100毫升 白糖适量
制作
将上述原料全部加入豆浆机里，中高速打2分半钟即可，上述原料可打3～4大杯豆浆，三口之家足以。
特点:香鲜味浓，营养丰富。
小贴士:白糖根据个人喜欢添加。
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素炒饼丝的具体做法来了，这样的美食跟着做起来吧，清爽又美味
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