对于正处于成长阶段的儿童来说，营养的补充非常重要。

营养补充到位，才能长得高高大大、身体健康。

身为父母，自然是特别关注孩子的日常饮食。

但由于工作繁忙，加上小孩子吃饭基本都不太认真，大部分的父母根本没有太多的时间和精力去准备孩子的饮食以及监督孩子吃饭。

有些父母甚至只给孩子准备了方便食品，图个快捷省事。

可是这样的快捷食品，不但不能给孩子提供生长所需的营养，甚至还会导致孩子出现不消化和积食等健康问题。

除了泡面，这些速食品儿童宜少食

加热速食品

泡面对孩子的危害有多大，相信各位家长都心知肚明。随着越来越多的速食品涌入市场，泡面也不再是家长们的首选。这些速食品食用方便，只需将包装袋一撕，煮一煮或者丢入微波炉中热一热马上就是一顿美味正餐。十分适合下班后没有时间和精力做法的父母。

但这些食品中往往添加了许多防腐剂，偶尔食用一两次可能对身体造不成什么伤害，但长期食用，别说孩子会营养不均衡，连大人的健康也会受到影响。

腌制食品

不少家庭都喜欢腌制一些泡菜、酸菜，在没时间做饭的时候，从冰箱里拿出来热一热，拌着米饭就可以成为一顿快手正餐。但这些腌制食品往往是不健康的。因为在腌制蔬菜的过程中，蔬菜的维生素早已经被破坏，而且腌制时往往会添加许多盐分。超标的盐分对儿童的成长是十分不利的。

隔夜饭

"既然速食食品不健康，那我提前一晚上做好饭，第二天从冰箱里拿出来热着吃总行了吧？"有多少父母是抱着这样的想法？小泽想告诉你，隔夜饭同样不健康。虽然是自己动手做的，健康无添加。但饭菜隔夜是会滋生细菌的！即使是放入了冰箱，也只是减缓了细菌繁殖的速度，并不能阻止。大人吃几顿问题不大，但是孩子的脾胃较弱，是不宜多吃的。

如果你家孩子出现这样的情况，可能是积食！

口气难闻

积食会产生胃热，由于消化不良，胃气只能向上走，于是就会引起难闻的口气。尤其是早晨起床没有刷牙的时候，会产生一股酸腐味。

大便味臭，便秘

积食的粪便会产生食物腐烂的味道，而且气味浓烈。同时孩子可能会有便秘、胀气的情况。

舌苔变厚

如果孩子积食，舌头的中部会有一层像硬币一样又大又厚的舌苔，而且整个舌苔可能会变得又厚又腻。

食欲障碍

当孩子出现积食时，食欲往往比较差，胃口受到影响。即使是喜欢吃的食物也不再感兴趣。

晚上睡觉不踏实

由于积食会导致腹部不适，孩子睡觉时往往会翻来覆去，甚至哭闹不停。

如果你家的孩子的不幸中了"积食"的招，建议之后的饮食以清淡为主，同时还要保证营养均衡。多吃一些新鲜的蔬菜水果，促进肠胃的蠕动。

每个孩子都是父母的心头宝贝，他们的成长一定是比工作还重要的大事。

快停止给孩子吃速食品吧，可别等孩子的健康出了问题再来补救哦！

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