9月这水果刚上市，再贵也别省，比苹果香蕉适合女人，别亏待自己。到底是什么水果这么适合女人食用呢？它就是木瓜啦。木瓜素有“百益果王”之称。木瓜不仅鲜美而且有食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，女人多吃木瓜对皮肤非常有好处，哺乳的宝妈多吃木瓜，可以增加乳汁的分泌，让宝宝长得快。我最喜欢拿木瓜做成酸奶木瓜吃，又简单又美味。
酸奶木瓜
By 柚倪
配料：
酸奶 2盒、木瓜 半个
烹饪步骤：
1.准备木瓜酸奶
2.把木瓜去皮切成小块，放入榨汁杯中
3.然后倒入酸奶一起榨成汁
4.把酸奶木瓜汁倒入杯中
5.然后放几颗木瓜在上面就可以了
烹饪小贴士：
1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。
2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意辨别哦。
3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。
4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，没有什么味道的话，证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话，一定不要买，有可能木瓜内已经腐烂发霉了。
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