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女星怀孕后肚皮依然光滑,孕妇长妊娠纹因为什么,准妈妈们看过来


怀孕的过程中受激素的影响,准妈妈们的身体会受到影响,比如皮肤暗沉长斑,鼻子变大,其中最让人苦恼的就是妊娠纹了,由于月份的不断增大,大部分准妈妈们肚皮会长出妊娠纹,许多明星在孕期分享过肚皮照,肚子上的皮肤不仅没有妊娠纹还十分光滑。演员大S之前怀孕时就在微博上晒过自己的孕妇照,照片中她四肢纤细,肚子硕大,他的老公汪小菲温柔的把手搭在她的肚皮上面,从图片可以清晰地看出大S的肚皮没有一丝妊娠纹的痕迹,其他身体部位也没有明显暗沉。



关于孕妇们长妊娠纹这件事,网络上一直都有不同的看法,那么肚皮长妊娠纹的原因都有哪些呢?

1, 激素的分泌:

女士们处于孕期时,体内的内分泌会发生改变,怀孕后期身体会分泌大量的糖皮质激素,这种激素会影响皮肤的弹性。



2, 体重的过度增长:

怀孕就需要营养,这是很多人的基础观念,那么这营养怎么补充呢?很多孕妇和其家人,选择了食补,医生定论,怀孕时体重的增长幅度每个月不要超过2公斤,整个怀孕过程中增加的体重最好控制在,11到14公斤,有的产妇会进行过量的食补,孩子没有吸收到营养,反而超量的食物摄取会让身体迅速走形,孕妇们要注意过高的体脂量会增加生产难度,而体型的增大,会使肚皮上的肌肉被拉伸,弹性纤维与腹直肌因超标的拉扯而受到损坏或者直接断裂,皮肤变薄变细了,就会产生妊娠纹。



3, 个人因素:

每个人身体素质不同,先天条件也有很大的差异,部分人孕期没做任何肚皮的护理,妊娠纹也没有长一根,而有的准妈妈仔细保养,没有任何的用处,妊娠纹疯长,研究表明,有百分之七十到百分之九十的孕妇会产生妊娠纹,由此可见长妊娠纹有一部分原因取决于自己的本身,如果是长妊娠纹的体质,孕妇们也不要自暴自弃,听天由命,加强保养会把妊娠纹生长降到最低。



那么我们要怎么预防妊娠纹,或者进行加强保养呢?

1. 均衡饮食:

怀孕期间,孕妇们要及时补充维生素和矿物质,因为肌肉中含有胶原纤维,而胶原纤维对身材和妊娠纹都有很大的影响作用,因此可以多摄取含有充足蛋白质的食物,多吃水果蔬菜,调理型汤品,减少吃油量大,过甜过咸等口味重的食物。



2. 使用外力:

孕妇们可以买一些托腹带来用,减轻肚皮所负担的重力,减缓肚子下垂所造成皮肤拉扯。



3. 锻炼身体:

不论是怀孕前还是怀孕后,都应该保持一定的运动量,不要觉得怀孕自己很脆弱去纵容自己,很多孕妇产后减肥困难就是因为缺乏运动,所以怀孕期间也要适度的运动,可以游泳,多散步,大S怀孕中就一直坚持练瑜伽保持身材,准妈妈们可以进行学习,咨询医生建议后,买一些瑜伽视频,跟着做,没有经验不知道怎么运动的孕妇,可以报一个产前班,在专业人士的指导下运动。



4. 定期按摩:

平时还可以进行按摩防止妊娠纹的产生,用孕妇专用的橄榄油,或者去除妊娠纹的身体乳按摩长了妊娠纹的地方,能有效地预防妊娠纹的产生和消除妊娠纹。平时可以用微凉的水来擦拭四肢和肚子周围,增加皮肤的弹性。



5. 保持睡眠:

睡眠是最好的运动方式,怀孕初期准妈妈们有各种不良的妊娠反应,影响睡眠,我们要咨询医生去调理,而怀孕3个月后又会发现一些问题,例如尿频,情感焦虑,胃部不舒服等,这些反应是因为激素的变化和身体的改变所产生的,只能减轻无法避免,让睡眠时间大幅度减少,妈妈们可以用一些小窍门让自己睡的更舒服,睡前洗个温水澡放松心情,睡觉前不进行激烈运动,根据自己的舒服程度侧卧,平躺。睡前喝一些热牛奶,并且在网上订购一些抱枕,塞到自己的身后,提高舒适度。



怀孕过程中,准妈妈们保护好孩子的同时,也要把心思多放一些在自己身上,仔细保养自己,这样可以让产后更快地调养过来,减少恢复的压力,而生完孩子后外表的改变颜值的降低,是激素的正常影响原因,准妈妈们要给自己一个过渡的时间,不要纠缠于心理落差,防止产后焦虑。

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