所有糖包括天然糖都会抑制人体免疫功能？

搜搜看看• 2020-02-25 14:33:25• 养生• 阅读 5

所有的糖包括天然糖都是简单碳水化合物。有研究表明，摄入100克的糖（任何形式，包括蔗糖、红糖、葡萄糖、果糖和蜂蜜等等）都会显著降低白细胞杀灭细菌的能力；而且它们在进入人体30分钟内开始抑制免疫系统长达5小时以上。如果你经常吃含糖高的食品，你的免疫系统将持续处于抑制状态。所以我们应该适量食用糖。

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