秋天到来，天气转凉，干燥，大福今天和大家分享一下秋季养生的小知识。
1、 中医讲，肺五行属金，在时为秋，秋天一定注意肺的呵护，我们可以选择一些滋润护肺的食物，可以吃一些梨、蜂蜜等食物，减少辛辣刺激食物的摄入。
2、 中医中讲到，肺和大肠互为表里，秋天干燥易便秘，而疏通肠道的食物是你最佳的选择，像富含膳食纤维的食物，如薯类、芹菜等。
3、秋季需要注意少吃凉性的瓜类，像西瓜、香瓜，老百姓讲的“秋瓜坏肚”就是这个道理，同时少吃冷饮、冰激凌等食品，保护肠胃
4、秋天空气干燥，女性朋友可以涂一些润肤的护肤产品，呵护好自己的皮肤。
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睡觉朝向，有无讲究？“脚朝西头朝东”的睡姿，会影响健康吗？
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养肺阴、养胃阴，生的挖来榨汁吃很好喝，可以清热泻火、排脓化痰
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