2020年的阖家团圆遇上了国泰民安，万家共盛世，满月庆双节

祖国有巍峨的山、宽广的河、广袤的平原和连绵的山坡

故乡里百年的老屋、千年的石磨和绵延万年的不断烟火

祖国有飞驰的高铁、连起港珠澳的彩虹和长江黄河奔腾的脚步

故乡有现代化农场，精品民宿和乡村振兴的铿锵脚步踏歌行

飘扬的国旗，暖在我的心窝

故乡的明月，乡音无改已白发

我的家，我的国

五十六个民族，共同唱响民族复兴的歌

把酒当歌邀月饮，千里江山同欢乐

一起等候，徐徐升起的守望

一起祝福，秋风摇曳的收获

小贴士：

小长假里，天气明显会转凉，早晚的温差大，人体的新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。一家人外出旅行时一定要注意自己的衣、食、住、行。

1、衣，穿衣，这个季节上呼吸道最容易出毛病。一定要讲究“春捂秋冻”，秋天就应该适当的冻一冻，以“略感凉，而不感寒”为标准，既不过暖，也不过寒，才能有助于增强身体的抵抗力。

2、食，中秋节后，气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，有一些人，会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等问题。在饮食上，应该少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣的食物，多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润性的食品。体弱的老人，还可以多吃人参。

3、住，早睡早起。因为，夜愈深，寒气愈重，寒气，很容易入侵体内，不仅给以后的腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等问题。

4、行，户外运动正当时，秋季白天渐短，人体的生物钟，不适应日照时间短的变化。适时适量适宜地参加一些户外运动，接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。

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