#糖尿病# #寻找真知派#

在人们的印象里，糖尿病还是属于老年病，只有上了年纪的人才会得。但最近几年越来越多的80后和90后也发现了糖尿病。

本来血糖是人类肌体的能量来源，葡萄糖能为身体器官和细胞提供能量，但这并不意味着血糖越高越好。

持续高浓度的血葡萄糖水平，会对血管和相关靶器官产生持久的损害。反而较之就会出现心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病足、糖尿病神经病变等等！

因此，血糖的浓度需要维持在一个合理的水平范围内。

血糖浓度的升高无外乎两个原因：

人体摄入的糖多了：由于现代社会饮食习惯的改变，越来越多的年轻人喜欢高热量、高脂和高糖饮食，导致大量的热量和糖分的摄入，直接升高了我们人体的血糖浓度。
利用的糖少了：体力劳动的减少，例如：久坐、不运动、熬夜加班等等，导致体内胰岛素调解血糖能力敏感性下降。不能快速、完全的分解多余的葡萄糖，间接导致了血液葡萄糖浓度的升高。

现在的80后和90后，都是严重的缺乏运动和超进食状态，他们的血泡糖浓度可能正在逐渐的升高。可能现在血糖并没有达到诊断糖尿病的标准，但是很大一部分已经出现了糖尿病前期。

糖尿病前期人群较糖尿病患者数量更为庞大，糖尿病前期标志着发生糖尿病的风险增加！

及早发现糖尿病前期，对于中、青年人尤为重要。因为他们如果不加干预，很可能10年之后就会发展成为糖尿病。我国目前存在大量的这种糖尿病储备人才。

青、中年人如何预防糖尿病？

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