糖尿病晚餐吃这4盘菜营养不升糖-搜搜看看

糖尿病晚餐吃这4盘菜营养不升糖!

糖尿病人的晚餐食谱，有助于降低血糖和补充身体所需的营养。通常注意低脂低盐，减少胆固醇摄入，有利于控制心血管疾病。糖尿病发生后，除了吃药外，最重要的是控制饮食。每天吃多少、什么时候吃、吃什么等都会影响糖尿病患者的生活。糖尿病人非常害怕这四道菜。按照这个食谱吃饭，血糖就不再是"过山车"了。

枸杞炒苦瓜

成份：枸杞30克，苦瓜200克

步骤：1.将枸杞果实洗净并浸泡在水中；2.

2.将苦瓜洗净，切成条，加少量盐拌匀，腌一段时间。

3.腌制至中火，加入洋葱烧1分钟，将枸杞及苦瓜放入锅中炒熟；

4.当苦瓜快要煮熟时，放入调味料。

苦瓜豆腐

配料：250克苦瓜切成片，200克豆腐

步骤：1.将油倒入锅内，等待加热；

2.加热油，将苦瓜片放入锅中炒。

3.炒后加入盐、洋葱及其他调味料；

4.把水加到豆腐里，一起炖，以享受美味。

竹子加菠菜

配料：150克腐殖质，250克菠菜

步骤：1.用热水浸泡和清洗腐殖质，用温水煮干；2

2.将干腐殖质切成长段；

3.切完后，放入盐，拌匀，均匀放入盘子内；

4.菠菜洗净，用热水加热，取出后，用冷开水浸泡，切成段。

5.菠菜和腐殖质混合

油炖大叶泽萨尼亚

配料：500克宽叶菊，10克黄酒，20克酱油

步骤：1.将大叶菊剥成条状。

2.在平底锅中煮2分钟后，加入千叶菊炒2分钟，然后在平底锅内留下少许油，加入洋葱和生姜片。

3.香喷喷后放大叶菊。

4.加入酱油，并将适量的水煮沸，然后煮熟。

这是糖尿病人的晚餐食谱，有助于降低血糖和补充身体所需的营养。通常注意低脂低盐，减少胆固醇摄入，有利于控制心血管疾病。

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