自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。一个人自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等，主要表现在以下三个方面: 1. 敏感
过分敏感，自尊心强，弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。
2、失衡
由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃，自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境，别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。
3、情绪化
他们表面上好像逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量，由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残，。
看了这些是不是觉得自卑的人很可怜！ 那自卑的人是不是真的没救了吗？ “不”还有的救！只要做到以下这几点: 1. 需要重新自我认识，接纳自己的一切包括弱点， 2. 分析自己存在的最大问题是什么？ 3. 多自我暗示和鼓励。
4. 每天对着镜子微笑
5. 每天都要看书。比如哲学类，经济类，历史类，地理类，文学类都可以，
6. 每天做一件好事
7. 寻找一个信仰，比如基督教
8. 见到每个人都打招呼，笑一笑
做到这些自卑也会慢慢的变得自信。
只有自信你才会变得更好，因为大家都喜欢正面，热情，积极，大方，真诚，乐于助人，学识渊博，经常微笑，让人感觉到如沐春风的人。
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