中医说的中气：指的是人体的中焦脾胃的功能，即对食物消化、营养吸收功能。而中焦指的是人体的上腹部位，包括脾胃、肝胆等。所以中气也指脾气。那么所谓的中气不足是怎么回事呢？以及导致中气不足的原因是什么呢？

中气不足的四种表现

1.胃口不好。

容易吃得少、拉肚子、消化不良，以及对食物营养吸收不好，身体也容易消瘦。

2.精力不济。

精神上对事物没有太多兴趣，犯困。机体上会四肢无力、不愿多讲话，甚至皮肤会干燥、容易长斑以及没有血色。

3.易生病。

抵抗力差，容易发热、头痛、自汗，易感冒、鼻塞、打喷嚏等，还会有气短与记忆力减退。

4.器官容易下垂。

中医里中气下陷主要会引起器官的下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。

主要表现为饭后，胃部坠胀，总想排便、拉肚子等，人也总是无精打采。

中气不足的原因？

其一是，先天因素，即先天的体质虚弱，容易消化不良。

中医将脾胃视为后天之本，先天不足，后天失去调理，自然会有体弱表现。

其二是，后天的疲劳与思虑导致，所谓脾主肌肉、主思。

机体过度劳累、思虑过度，伤及脾胃，出现不足。

其三是，食物、饮食习惯导致，大饱伤脾，暴饮暴食、不按时吃饭以及生冷刺激等导致不足。

首先，中气不足有懒言少语、低语的表现，反之中气足则说话声音响亮。

其次，中气足，则说明人体对食物消化、营养吸收好，体力充沛，自然有力气讲话。

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