导语~这四个身体症状提醒你需要养肾了

随着天气转冷，很多人都感觉自己比较怕冷，出现了很多症状，而这种冷主要还是以肾阳虚为主。所谓阳虚生内寒，意思就是本来阴阳是平衡的，阴为寒凉的，阳为阳热的，阳虚了就会阴寒内盛，造成手脚冰凉，腰酸腿冷的症状。那么以下五种症状的出现说明你的肾已经虚弱了，需要补补。

1、平时感觉怕冷，冷是从内里而来。也就是我们说的寒从内生。阳虚造成气血凝滞，温煦的能力出了问题，无法濡养最远的手脚，所以总是感觉自己的手非常的凉，别人的手就会热乎。这个时候可以喝点羊肉汤，也可以吃点热性的食物比如韭菜，辣椒，山药等温阳的食物。

2、感觉到尿比较多喝完水待不了多久就会去。这也是天气冷了，阳气必须生发到皮肤来抵御寒邪，所以内里就会寒冷，就会造成阳虚气化不利，确切的说膀胱遇寒就会失约，形成小便清长而寒。

3、发展自己眼睑水肿。这是肾主水液的功能失调，这在中医上叫做水肿之阴水为主。天气寒冷，脾肺肾三脏主气的功能失调，也就是说冬天寒气太冷，造成三脏过度寒凉，失去了运化，宣发，蒸腾水液的作用，所以会表现出来浮肿，最先浮肿是从上半身开始，也就是眼睛最明显。

4、感觉到腰疼且寒凉。肾为腰之府，为督脉宗筋之所在。腰需要肾精的濡养，密度才会大，骨头才会硬。阳虚会造成精不足，不足以充养骨头，骨头的密度就会小，就会疏松，但是体重没有变，所以会压迫骨头，骨头撑不住劲就会压迫骨头里面的髓核，髓核破裂形成水肿，压到神经，形成疼痛。所以冬天一定保护好自己的腰，注意保暖。

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这四个身体症状提醒你需要养肾了

导语~这四个身体症状提醒你需要养肾了

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