首页 > 养生 > 夏日到来,害怕上火找上你?分享7种食物,清凉一夏

夏日到来,害怕上火找上你?分享7种食物,清凉一夏

又到了炎炎夏日,炎热的酷暑是不是让你感觉没什么胃口,什么都不想吃呢?在夏天很多人都很容易上火,那么在夏天吃什么食物降火呢?今天大家就跟我一起来看看吧,相信看完之后你也会对这些降火的食物有新的认识。

1、木耳:木耳是排毒解毒,降火、消胃涤肠,和血止血的最佳食物;功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

2、绿豆:绿豆味甘,性凉,有清热,解毒去火之功效。绿豆中含有丰富的维生素B,葡萄糖,蛋白质,铁,钙等多种成分物质,常吃能够更好的帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

3、梨子:它具有很好的清热解毒,生津润燥,清心降火的作用。同时经常吃梨子还非常有利于肺,支气管及上呼吸道的健康,因为它具有很好的滋润功效,还可以帮助消化,促进食欲,并有良好的解热利尿的作用。

4、山竹:山竹性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维,糖类,维生素及钙磷等矿物元素,对美容肌肤有一定的功效。

5、苦瓜:它具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。还可以促进饮食、消炎退热,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。

6、菊花茶:它性甘、微寒,具有散风热 、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。它是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

7、芹菜:芹菜中含有大量的胡萝卜素和维生素C,具有一定的营养价值,并且芹菜汁可以有效地清热解毒,总体来说可以去火,再加上吃芹菜具有利便的功效,所以平时多吃点芹菜好处很多。

还有很多的食物都具有败火或者其他功能,大家在生活中也要多多观察!

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.sosokankan.com/article/601.html

setTimeout(function () { fetch('http://www.sosokankan.com/stat/article.html?articleId=' + MIP.getData('articleId')) .then(function () { }) }, 3 * 1000)