无油无水的“南瓜饼”做法和配方，减肥必备-搜搜看看

松松软软，减肥必备

食材清单

南瓜半个面粉400克白糖10克酵母3克牛奶半个盒鸡蛋两个

烹饪步骤

步骤1准备食材

步骤2南瓜去皮去瓤切小块

步骤3上锅蒸熟

步骤4压成泥，打入两个鸡蛋，搅拌均匀

步骤5再加入牛奶，酵母，白糖，搅拌均匀

步骤6分次加入面粉

步骤7面粉的多少根据实际情况，搅拌成絮状

步骤8揉成面团

步骤9盖上保鲜膜，发至两倍大

步骤10发好之后揉出气泡，很容易就能揉光滑

步骤11擀成大概八毫米的面饼，用被子分成一个个小饼

步骤12那还就是这样啦

步骤13然后两个落在一起，松弛五分钟，这样做出来的更加松软

步骤14表面抹一层水，撒上黑芝麻

步骤15电饼铛中不用放油，直接放上小饼，中档，上下盘加热，盖盖三分钟

步骤16翻面再焖两分钟

步骤17倒过来再一分钟就可以了

步骤18外酥里内，松松软软

小贴士

糖的多少因人而异，我觉得甜的好吃

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无油无水的“南瓜饼”做法和配方，减肥必备