“合”指的是迎合天地自然节律，“宜”指的是适宜自己的身体特质，“合宜膳食”意为既迎合了天地自然节律又适宜自己身体特质的膳食。
例如今天是丙子日，心类丙火，肾/血类子，今天容易出现心、肾疾患或出血等病症，应该加强防护。如已出现上述病症，则要趁早就医，及时救治。
至于丙子日的合宜膳食方面，如有出现口腔溃疡、口苦、口干渴、心跳加快、眼睛不适等症状，分别是应象于丙或子，如能适量食用百合、核桃、小米粥、淡盐水、酸牛奶、菊花水之类的食物，对缓解不适感大有裨益。
诚如《千金要方》中提到的“凡欲治疗，施以食疗，食疗不愈，后乃用药尔”。可见合宜膳食每一天既能满足日常所需又能美美饱腹一顿，还有益于未病先防和既病防变，可谓是一箭三雕啊！
作者丨晓琪
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