所需材料：猪蹄1只，当归10克，粳米100克，盐适量。
当归
做法：1、将猪蹄去毛去脚蹄，清洗干净，切块。
2、炖锅内加清水，入猪蹄当归同炖，当归炖烂后捞出。
3、在猪蹄汤中加入粳米，大火烧开后，转小火炖至蹄烂粥稠，加盐调味即可食用。
粳米
好汤推荐：3种食材共为粥糜，有益气、生血、通乳的功效。奶量少产妇食用后能使奶量增加。
猪蹄
粳米的功效：味甘性平，补中益气，健脾和胃，主养五脏之气。
当归的功效：润肠通便、活血化瘀、调经止痛
猪脚的功效：强壮骨髂，催乳，美容养颜。
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