胃部是人体内重要的消化器官之一。胃痛是指上腹胃脘部近心窝处发生疼痛，是临床上一种很常见的病症。实际上引起胃痛的原因有很多，有一些还是非常严重的疾病，常见于胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎等疾病。

揉按中脘穴

【定位取穴】位于人体的上腹部，前正中线上

【功效】和胃健脾、降逆利水

【按摩手法】用手掌环形按揉2分钟，力度适中，以局部皮肤发热为宜

按压外关穴

【定位取穴】位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对

【功效】清热解毒、解痉止痛、通经活络

【按摩手法】用拇指指腹稍微用力压按1~2分钟，以有酸胀感为宜

【定位取穴】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

【功效】宁心安神、理气止痛

【按摩手法】用拇指指腹点按内关穴50次，力度由轻到重，以有酸胀感为宜

【定位取穴】位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经

【功效】燥化脾湿，生发胃气

【按摩手法】拇指指腹用力压揉5分钟，以有酸胀感为宜

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