急性心肌梗死是严重的心脏急症之一，也是心脏性猝死的主要原因之一。不管你是什么样的人，贫穷或者富有，年轻或者年长，当面临急性心梗的时候，同样都是束手无策。近年来，心梗在中国的发病情况呈现出明显的上升趋势，每年大约有300万人死于心血管和脑血管疾病，这些人中大多都有高血压、高血脂、高血糖的问题。
很多心梗的患者都会有三高中的一种，三高患者如何预防心梗呢？
1.高血压
低温、全身血管收缩、血压明显升高、心率加快、外周阻力增加、心肌耗氧量增加，使冬季以及气候变化较大的时节心脑血管疾病的发病率非常高。因此，高血压患者更需要根据用药情况每天测量血压。特别是中老年人，外出的时候一定要注意天气情况，注意保暖随时增添衣物，戴上帽子、口罩等感冒工作需要做好，如发现异常，应该及时就医。
2.高血脂
高血脂的患者血液粘度和凝血状态较高，血脂异常也是导致冠心病、心肌梗死、心源性猝死和缺血性卒中的危险因素之一。通常以低脂肪、低胆固醇、低蛋白质为主的食物，多吃碘、纤维素丰富的食物，避免烟酒、进行适度的锻炼。
3.糖尿病
高血糖持续时间越长，中风，心脏病，肾病，失明和周围神经病变等严重并发症的风险就越高。饮食习惯也是影响血糖的重要因素。你应该吃少量的饭菜，多吃粗粮，豆类和蔬菜以及一些含有较高的纤维素的食物，以确保睡眠和足够的运动，还应该经常测量血糖检测自身的血糖情况，毕竟只靠自己的感觉时没办法准确的估计自身的确切情况。
提醒广大的年轻人也需要警惕心梗的发生：
经常加班、高压工作，会让心脏的独胆加重导致心梗的发生。如果身体总是处于高度紧张状态，交感神经系统会长期过于兴奋，从而导致心脏负担过重。
部分突发性心脏病患者因熬夜、情绪激动、紧张等原因猝死，诱发神经功能障碍和冠状动脉痉挛，导致心脏突然缺血从而导致心梗的发生。急性心肌梗死的治疗关键在早期的诊断和及时的就医。我们通常应该从生活开始，健康的生活方式是预防心血管疾病的基础。
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