宝宝现在三个月啦,自主入睡,晚上10点到第二天7点,不喝夜奶,整觉睡9个小时,从一开始的每天不停哭,夜醒无数次,到现在的传说中的可以自己玩、自己睡的天使宝宝,经历了近三个月的努力,在这里想要分享点经验给奋战在奶娃一线的宝妈们,希望宝宝都能休息好,吃得好,有好身体。
首先来说说前提,周围有很多妈妈对我的睡眠引导不理解,觉得宝宝太小,没必要要求他,让他顺其自然就好了,这里我要强调睡眠引导不是让宝宝一直哭,我家宝宝自从规律作息,学会自主入睡,都不怎么哭了,而且引导的过程中也是无哭声的哦,如果这些妈妈,你们愿意等着宝宝自己学会,那也无可厚非,那请你们也不要总说别人家的是“天使宝宝”,来否定妈妈们一直以来的努力!也无需羡慕,大家都在努力嘛,我们在努力调整睡眠,晚上没睡好,你们熬着,也没睡好,毕竟当妈不容易,大家都努力了！
其次,很多妈妈想要引导睡眠,问我一堆问题,宝宝夜醒频繁怎么办,宝宝夜奶好几次怎么办,宝宝
每天睡前都哭好久怎么办,宝宝抱着哄睡一放就醒怎么办…诸如此类,在这里我想说没有什么问题是
可以单独解决的,睡眠问题绝对不是而是系列,所以如果你想引导睡眠,请从头来,
为什么要引导睡眠?
因为妈妈们想睡整觉?想要宝宝好带?这也是一点点私心吧,但是对于宝宝来说连续的充分的睡眠同样重要,睡得好才能吃得好,从而才能长得好,而且学会自主入睡,不仅妈妈有成就感,宝宝同样也会有,还是那句话,自主入睡是培育宝宝安全感和独立性的第一步,宝宝越有安全感,越有可能大胆冒险探求未知,越有可能在不依附别人和外界援助的情况下自娱自乐！
怎么引导睡眠?
就如标题里所说,规律作息,自主入睡,整觉,个都不能少,规律作息是前提,只有宝宝白天规律了吃奶间隔,按点吃奶,按点睡觉,保证白天吃饱了,小觉充分,才能夜里有足够的能量睡整觉哦!自主入睡是手段,只有宝宝成功实现了安抚降级,从奶睡-抱睡-拍拍睡-自主睡,他才能自己接觉,自己安抚,实现一夜安眠…斤以如果你只是对整觉感兴趣,那不好意思,你前面还有很长的铺垫需要走。
如果读到这里,大家接受了调整睡眠的观点,且下定决心要这么做了,请继续看,如果觉得没意义,
那请离开,谢谢!
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