这天气一热呀，大人和宝宝就没什么食欲了。
有时候觉得饿，但就是不知道吃什么，也不想吃。
对大人来说可能是个变瘦的好机会，但对宝宝来说，营养跟不上，身高体重就会受影响啦。
有些妈妈尝试了很多方法，米饭、面条、粥......换着花样做，费了很大力气，娃只吃两口根本不领情。
其实，只要掌握下面几点，在夏天也能轻松勾起娃的食欲：
水嫩不干
颜色好看，味道好吃
温度不是太高
那么今天，给大家分享两道提高宝宝食欲的菜谱——山药蓝莓泥+苹果鸡蛋饼，大人也能吃哦。
蓝莓自带酸甜口味，味道很特别，用它来给娃做辅食，娃不爱吃饭都难。
苹果吃起来很清爽，只知道啃，未免太单调了！将它做成鸡蛋饼，开胃超好吃！
来一起看看怎么做吧~
山药蓝莓泥 6 月+
菜名：蓝莓山药泥
月龄：6 月+
食材：山药 10g、蓝莓 10 颗
工具：普通锅、研磨碗、筛子
1.食材准备：山药 10g、蓝莓 10 颗；
2.山药蒸熟后用研磨碗研磨成泥；
3.蓝莓研磨后，过筛；
4.将蓝莓汁洒在山药泥上即可。
苹果鸡蛋饼 24 月+
菜名：苹果鸡蛋饼
月龄：24 月+
食材：苹果 1 个、鸡蛋 2 个、面粉 2 勺
辅料：黄油少许、糖粉少许、白芝麻少许、橄榄油/核桃油少许
工具：硅胶刷、普通锅
1.食材准备：苹果 1 个、鸡蛋 2 个、面粉 2 勺、黄油少许、糖粉少许、白芝麻少许、橄榄油/核桃油少许；
2.将苹果洗净切丁，妈妈们可以根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力，切成合适的大小；
3.将黄油加热至融化，倒入苹果丁翻炒；
4.加入一小勺糖粉翻炒至熟软，撒入少许白芝麻翻拌均匀盛出备用；
5.将鸡蛋、面粉混合搅拌均匀；
6.锅中刷上一层薄薄的油，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼；
7.加入苹果丁，只需半个鸡蛋的位置即可；
8.将另一半对折盖在苹果丁上即可盛出。
完成！苹果+鸡蛋的组合，有不一样的美味哦。
夏天给全家人增加食欲，苹果、蓝莓等水果是个不错的选择哦，清爽又开胃，快一起来做成辅食吧~
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