经常能够听到这么一句话“阳气不足百病生”，如果身体里面的阳气不足的话，就没有办法给我们的身体提供非常充足的能量，身体中的免疫力和抵抗力也会越来越低。身体也就会出现一些问题和毛病。这并不是人们样要的结果。
所以想要有一个健康的身体，那么身体中的阳气就要充足，要好好地把身体里面的阳气给守护住了。但是有很多的人因为平时的饮食习惯和生活作息习惯是没有规律的，也是非常的不健康的，所以身体里面的阳气就会逐渐的流失，身体健康也在不停地下降。“离家出走”的阳气该怎么才能找回来呢？教你这几招，不用找它自己就回来了。一起来看一下吧。
按摩头部
每天早上是阳气最容易生发的时候，在早上起床之后，就可以用双手去按摩自己的头皮。因为睡了一夜，身体里面的血液循环和有些部位还没有彻底的反应过来，这个时候就可以按摩一些头皮，促进一下血液循环，还能够对激活身体里面的阳气有很好的效果和很大的帮助。在按摩头皮的时候，有一些穴位是在头皮上面的，在按摩的时候就可以刺激到这些穴位。可以很好的帮助身体里面的阳气提升。让身体里面的阳气与源源不断的涌出来，还会帮助让身体变得更加的健康。
晒太阳
有很多人不喜欢去晒太阳，就会感觉到充足的阳光非常的刺眼睛，还会感觉到非常的热。其实晒太阳对身体有很多的好处。现在已经进入了冬天，中午的太阳并不是像夏天那样非常的晒和刺眼的。冬季中午的阳光是比较的温和的，就可以在出太阳的时候出去晒一晒，不仅暖和了身体，用太阳光晒自己的后背，还能够对激活身体里面的阳气有很好的帮助。人的后背有很多的经脉和穴位，而且还是人体经络的主干道。经常晒一晒太阳，还能够刺激到后背的经脉，对身体的健康都是有很大的帮助的，而且还能够让身体里面的阳气变得越来越充足。
花椒泡脚
大家都知道泡脚现在也是养生中众多方式里面的一种，如果在泡脚水里面再加入一些花椒，那么就能够帮助吸收花椒里面的一些营养成分，还可以帮助身体里面的气血运转得到促进的效果。让身体里面的湿气和毒素更好的排出身体，还能帮助身体更好守住阳气。
这些对身体中的阳气补充都是有很大的帮助的，不知道大家还有哪些更好的建议和意见呢？欢迎在下方评论留言。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/1226378.html