去年，微信公布过一份“令人汗颜”的报告。
2018年十一期间，全国共2000万成年人（微信用户），任意一天步数未超过200。
今年数据又创新高，3480万人微信运动步数不足百步。
80、90后作为主力军，成了当之无愧的“百步青年”。
浙江省超过全国其他省份，跻身成为新一届“最懒”省份。
越来越多的年轻人，对小长假旅游不感兴趣，取而代之的是假期宅。
家里的一张小床，是成年人喘息的通道。
01
补觉，成年人最大的奢侈
小长假前，不少人“磨拳擦掌”，为即将到来的“肥宅生活”做准备。
一个满满当当的零食柜，一台手机，满格的WIFI……全都必不可少。
“百步青年”把门一关，就过起了最惬意的生活。
说到宅在家的原因，每个人都有自己的理由。
有的是因为懒（没）得（钱）折腾。特别是在一线城市，出门小聚一次，钱包就会“骨折”。
人均200元的网红餐馆吃完（拍完、修完、定位完），路过昂贵的橱窗，想到刚被划走的工资，顿时悲从中来……
“我为什么要出门？为什么又花这么多？”
不如在家宅着。
起码，睡觉是一种享受。
那些回老家过节的人，也是自己的无奈。
国贸工作的Cindy和Peter，回老家立马变回翠花和二狗。
接受亲戚灵魂盘问：
“你一个月挣得不少，攒不少钱了吧？”
“打算什么时候买房？什么？人家XXX家的小儿子今年已经买第二套了……”
比起接受父老乡亲的异样眼光，同学聚会扑朔迷离的攀比，被盘问收入隐私……不如在家小小沉醉、自我欣赏，社交活动的魅力早已输给葛优躺。
02
被职场榨干的成年人
前不久，微博话题#90后不敢看体检报告#上了热搜。
对于“日渐虚弱”的当代年轻人来说，进行体检和查看体检报告已经成为直面自己健康问题的高压时刻。
《2019国民健康洞察报告》调查数据显示：
约有96%的公众表示自己存在健康问题，但具有定期体检习惯的人仅为41%。
其中，90后群体的体检比例和频率都处于最低水平，只有30%的人会每年定期体检。
受访女孩表示，每天熬夜手机玩到通宵，会经常担心自己的身体状况。
这种“自毁式熬夜”的成因，实际也与工作相关。
职场人白天被工作塞满，注意力被分散得七零八落，只有夜晚属于自己。
没刷会微博，没打会游戏就睡觉，怎么会甘心？
好不容易放下手机，又轻易陷入焦虑。
想到明天繁忙的工作、不高的薪水和遥远的KPI，闹钟又提前了半小时……
而有时候不是不想睡，而是不能睡。
上班没解决的问题，下班电话会议讨论到凌晨；
领导无视双休日，强硬地发过来一项新任务；
同事遇到了芝麻大点的问题，一条求助消息就发了过来......
微信秒回，不能失联。
因为微信，多少上班族失去了下班的概念。
《企鹅智库：2017微信用户生态研究报告》显示，
“八成以上的微信用户在使用微信时有工作相关行为，其中主要包括工作安排、对接与通知。”
加班已经不算什么了，微信二十四小时待命才让人崩溃：一条工作微信，能让你在地铁站掏出笔记本加班；能让你凌晨两三点打开电脑开始工作。
虽然有时只是几分钟的事，但整块的闲暇时间被切割成了碎片，脑子里无时无刻都要悬着一根线，上面挂着工作。
到头来，微信彻底变成了工作软件，除了交接工作，一年都不会发一条朋友圈。
时刻处于高压状态，自然会产生“累觉不爱”的掏空感。
放空自己，什么都不做，已经成了深陷职场的成年人最大的奢望。
03
年轻人，逐渐被社交掏空
其实，上班族的累，更多的是一种心累。
工作本身带来的劳累其实并不算什么，经营职场里处处微妙的人际关系才最让人疲惫。
据新华社记者了解，公务人员处理人际关系，占日常精力70%左右。
人际关系问题，已经被列为职场心理问题的首位。
日本上班族中，有一种被称为“便所食”（在厕所就餐）的奇怪现象。
团体意识很强的他们，会比较在意自己是否合群。
不和别人一起用餐，就会显得自己“被抛弃了”。
为了避免一个人吃饭很丢脸，所以就藏起来，在厕所偷偷进食。
法国著名的思想启蒙家伏尔泰说过：
自从世界上出现人类以来，相互交往就一直存在。
我们每个人也都逃不过朋友圈、同学圈、同事圈，还有亲戚圈，生活在社会上，就逃不过社交这件事。
社交是人类渴望被认同、渴望被接纳。张小龙说过，
社交是人们给别人展现自己人设定位的手段。
一个人身在某个群体中，如果无法与同伴进行社交，大概就被群体的成员排挤而无法在群体中立足。
而现代社会中，互联网给社交带来了更多的可能性。你可以选择与熟人社交，也可以选择与生人社交，可以选择文字社交，也可以选择语音社交，还可以选择视频社交。
现代的互联网社交在给人们带来无穷价值的可能性之外，还将人性焦虑的一面无限放大。
社交的压力，正在逐渐侵蚀年轻人的生活。
对于很多职场人来说，累死人的不是工作，而是处理人际关系、平衡情绪。
很多社交活动，陌生人彼此嘘寒问暖，全程尬聊，保持客套而不失礼貌的微笑。
愉快留下联系方式，最终会沦为手机通讯录中的一串数字、一个头像。
适当喘息的空间，才是人们最需要的。
在完全属于自己的时间，想宅就可以宅，想躺就可以躺；想屏蔽工作群就直接屏蔽，想不接电话就完全静音……
毕竟，独处时你需要取悦的，只有你自己。
04
与自己独处，不丢人
叔本华说：
“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”
一个朋友说，国庆假期旅游回来后，他将自己一个人关在了住处三天。除去下楼吃饭与晚间散步时间，大部分的时候都是处于独处的状态。
可能很多人都会有这样的感觉，某些时候想要一个人独处的时间多过想要一群人在一起的时间，无需去顾及他人或者在人前去伪装、注意些什么。
工作以后，有条件的人大多选择一个人住。
除了害怕群居房里形态各异的人与事，更多的是想有个空间能让自己放空，哪怕房子没有那么大，但没有人打扰自己，可以在小小的空间里肆无忌惮，悄悄做回真的自己。
曾经，“合群”意味着安全感，意味着被社会所接受。
现在，“不合群”却成为了年轻人获取安全感的方式。
很多喜欢独处的人，他们身上有共同特点——
听到电话铃声就心烦气躁，因此电话常年静音；
对于认识新朋友不怎么积极，觉得光是维系旧的朋友就花光了所有力气；
参加聚会时脸上也能摆出融洽的微笑，但内心对小家的思念开始泛滥……
这也是越来越多人，每逢节假日，都选择在自己的小窝里“躺尸”的原因。
也许，对比朋友圈“丰富多彩”的生活，在家补觉实在没什么存在感。
但也正是如此简单的事情，可以让一个人静静，让身体和思绪完全属于自己。
“睡一觉”解决不了任何问题。可这种短暂的“逃避”，能让人短暂地停下来。
然后带着更好的自己，继续前行。
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