古人云
秋天莫过一碗汤
为什么这么说呢
秋天喝汤有什么好处呢
应该喝什么汤呢
一起来看看吧
秋天喝汤三大补
1、补肺
秋天呼吸道疾病高发，常喝汤能补肺润气，防治呼吸系统疾病，还能提高免疫力！
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人来说，勤喝汤可以滋阴补肾，减少疾病的发生。
3、补脾
秋天易发生口干眼干、皮肤瘙痒等症状，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以通过常喝汤来改善。
秋天八碗汤，养生又健康
以下8道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病。
★银耳汤★
建议搭配：红枣，枸杞
功效：常喝银耳汤，可以补气养血，缓解眼疲劳，提高视力，还能改善秋乏，增强体质，抵抗病毒。
★胡萝卜汤★
建议搭配：玉米，红枣
功效：平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%。胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长。
★菌菇汤★
最佳搭配：青菜，鸡蛋
功效：菌菇汤营养丰富，钙和磷含量很高，经常喝可以乌发生发、洁齿防龋、保护牙齿。
★冬瓜汤★
最佳搭配：海米，排骨
功效：冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。患了慢性咳嗽不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
★豆苗汤★
最佳搭配：豆腐，肉丝
功效：常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症、口苦口臭有很好改善作用，还能改善痘痘肌肤。
★莲子汤★
最佳搭配：冰糖，枸杞
功效：莲子加冰糖能润肺止咳，一般早晨起来喝效果最好。
莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。
★山药汤★
最佳搭配：排骨，乌鸡
功效：秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱的症状，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。
★丝瓜汤★
最佳搭配：鸡蛋，虾皮
功效：常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
常吃丝瓜，不仅能改善经期问题，还能预防一些妇科疾病的发生。
一年四季
每个季节气温和湿度都不一样
我们的饮食也要相应变化
这些秋季养生汤
快快试试看吧~
信息来源：养生中国
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