秋天是丰收的季节，也是收获的季节，秋季刚刚是换季的时候，有些人也会出现季节性脱发的情况，对于季节性脱发我们没有什么好的办法，我们可以从生活作息和食疗两个方面入手：
大集合：
木瓜：其中含有丰富的维生素，其可以抑制头皮皮脂的产生，抗击细菌和炎症，增加头皮血液循环，促进头发的生长，保持发质健康，同时里面也含有铁、锌、等头发生长的必要物质。
鳄梨：其中含有丰富的维生素，这些维生素可以让头发更加有光泽、有韧度，如果您的头发容易打结，容易毛躁，这个可以多吃一些。
胡萝卜：是维生素A的良好补充来源，维生素A可以促进头皮健康生长，而胡萝卜中的微量元素对头发生长有辅助作用，可以让头发长得更快一些，同时配合适当的头部按摩，可以促进头发生长。
海带：不仅含有多种维生素、纤维素和矿物质，而且还是防治甲状腺的良药。海带中碘含量非常高，碘是体内合成甲状腺的主要原料，而头发的光泽就是由甲状腺发挥作用而来。海带中除了含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等，这些营养物质对头发大有裨益。据中医古方食疗的专业人士介绍：常吃海带，对头发生长、润泽、乌黑光亮都具有特殊功效。
鸡蛋： 爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱能促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。 蛋黄里含有一种“毛发生长刺激剂”，经外用或者口服之后，能够刺激产生一种叫血管内皮生长因子的蛋白质，这种蛋白质对毛发细胞的修复和生长起到举足轻重的作用。 此外，头发中角蛋白占70%，而鸡蛋富含蛋白质。因此，从补充蛋白质的角度考虑，吃鸡蛋也有助于修复受损头发，防止脱发。
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