对女人来说，如何让自己的皮肤好，永远是一个值得关注的问题。但是现在空气质量、睡眠质量、饮食等方方面面都睡侵蚀我们细嫩的皮肤，我们如何做，才能让自己的皮肤细嫩呢？试想一下，如果你的皮肤本身细腻又红润，那即使是不化妆，也是要在周围人里面脱颖而出的。
想要皮肤好，除了保持充足的睡眠、多喝水之外，这5个方法也能让皮肤越来越好，具体我们应该怎么做呢？
1、用食物代替面膜
很多人都知道多吃含有胶原蛋白的食物可以让自己的皮肤细腻有弹性，比如说鸡爪、猪蹄、黄豆等等。但是这些食物除了可以吃，还能通过敷脸来达到护肤的效果，比如：
苹果护肤法：这个方法不管是干性皮肤还是油性皮肤都能使用，把苹果去皮之后切块，然后放在搅拌机里或者用刀压成苹果泥，注意不要把苹果汁去掉，然后加点鲜牛奶或者植物油一起搅拌均匀了敷在自己脸上，12分钟之后等待苹果泥发干后清洁脸部。
2、生活习惯护肤
睡觉的时候最好仰着睡，记住不要侧着身子睡。因为长时间侧着身睡觉，会让脸部一侧的皮肤长时间收到枕头和头的压迫，皮肤很容易因为拉伸而松弛，形成皱纹。
洗脸的时候，要先把洗面奶用泡沫器打成泡沫再往脸上抹，这样不仅可以让洗面奶洗的更干净，而且不会因为用手揉搓脸部导致各种皮肤问题和皱纹。
3、洗面奶的选择
洗面奶的选择也会影响到皮肤质量。我们之前的洗面奶，大多都是皂基洗面奶，这种洗面奶虽然洗的干净，但是会损伤皮肤表皮细胞，让细胞弹性越来越差，容易长皱的同时造成色斑的生成。
皂基洗面奶洗完脸之后，脸上会有一种干干的感觉，这就是过分清洁变成了破坏，所以最好是选择氨基酸的洗面奶来清洁。
其实我们本身的皮肤有自我修复的功能，再洗脸的时候不要用皂基洗面奶去破坏它就好。氨基酸的洗面奶的一个好处就是泡沫多，比如这种洗面奶，泡沫多，洗起来很舒服的同时不伤肌肤。
4、面膜的选择
其实说到保养，纯天然的护肤法固然可行，但是在化妆品上，尤其是面膜上也要注意这些问题：
面膜并不是越贵越好，而是要选择最适合自己的才好。比如说干性皮肤选补水的，油性皮肤选控油的，想要祛皱的要选含有六胜肽、玻尿酸、胶原蛋白的，想要美白要选烟酰胺的等等......
补水控油的好说，现在基本所有面膜都有控制水油平衡的功效，不让你的皮肤太干或者太油，今天说说美白和祛皱的。玻尿酸是可以紧致皮肤，抑制皱纹的产生，胶原蛋白是增加细胞的活性弹性，让皮肤更紧致、祛皱。
5、消除暗沉，提亮肤色的化妆品
最后是想要减少暗沉的肤色的话，建议使用烟酰胺的精华。烟酰胺本身是维生素b的引申产品，每天用烟酰胺其实就是在补充美白的维生素b，它是直接作用在脸上，比吃含有维生素b食物的美白效果更佳突出。
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