中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。那么脾胃虚该如何调理呢？下面我们一起来看看。
脾胃虚可分为脾胃气虚、脾胃阳虚、脾胃阴虚、胃寒。
脾胃气虚
脾胃气虚一般发生于大病初愈后，或者由于饮食不当内伤脾胃所导致，症状主要表现为：食欲差、四肢浮肿、气短乏力、面色萎黄等。对于脾胃气虚的人可以适当多吃一些补气的食物如：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替食用。
脾胃阳虚
脾胃气虚得不到及时的治疗就会发展成脾胃阳虚，或者吃了过多生冷的食物或着服用过寒凉泄下的药物损伤了脾胃的阳气所导致。主要症状包括：手脚冰凉、腹痛腹泻，女性可表现为白带稀薄，小腹疼痛等。治疗脾胃阳虚在药物的基础上可以多注意饮食，可以适当多吃些性温的食物来调理，如羊肉，牛肉，韭菜等。
脾胃阴虚
脾胃阴虚主要是饮食不节，导致脾胃损伤，主要变现为口干唇燥，不思饮食，舌红少津等症状。治疗上应滋阴润燥，饮食上应多吃一些具有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等。具有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。
胃寒
胃寒一般为脾胃阳虚，过多食用生冷寒凉的食物导致。常见的临床症状为剧烈胃痛，寒冷时加重，消化不良，乏力，畏寒肢冷等。胃寒体质的人，可以多吃温性食物，如小米、南瓜、茴香、蒜苗、蒜苔、羊肉、鸡肉、驴肉等。
脾胃虚的人在调理脾胃的时候一定要分清楚自己是那种，然后再对症治疗，否则不但没有效果，反而会越来越重。
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