好吃不贵的冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的,并且能够抑制糖类物质转化为脂肪,又有较强的利尿作用,所以冬瓜又可以称为“减肥瓜”了。
今天的红烧冬瓜,简简单单,却口感不俗,令人回味无穷。
家常红烧冬瓜
食材:
冬瓜
葱、姜、八角、冰糖
生抽、老抽、盐、蚝油
香油(芝麻油)、鸡精、香菜
做法:
一块冬瓜,去皮去瓤。
切成小块。
再准备姜片、葱段、八角和冰糖。
锅里倒少许油,先放入冰糖,小火加热。
不断搅拌至冰糖融化,呈褐色时就可以了。
放入冬瓜大火翻炒。
炒到冬瓜有些变软出水,放入八角和姜片葱段一起翻炒。
再加入适量的生抽和老抽炒匀。
倒入热水,因为冬瓜本身水分挺大,所以水不用很多,基本与冬瓜持平就行,盖好,水开后中火炖一会儿。
锅里水分所剩不多时,加入适量的盐和蚝油。
翻炒均匀。
再放入鸡精、香油各少许,还可以用小葱碎或者香菜末点缀一下,然后就可以出锅了。
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