血管血液也要排毒，常吃这些，护血管降血脂血压-搜搜看看

近些年来，各种各样的心脑血管疾病是愈发愈多了，我们要知道，血管在我们体内起着很重要的作用，血液贯通着我们的全身，血流通畅对我们身体极其重要。血液中如果含有大量的垃圾杂质，就会导致疾病，不过想要提前预防，可以吃下面的几样食物。

食物一：黑木耳我自己来说也是挺喜欢吃的，这种菌类食物真的挺好吃的，同时含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对此啊，平日里真的应该多吃着点这种好食物才是。

食物二：生姜其实生姜蛮好的，要多吃才是，可以多放在蔬菜里面，而且生姜被称为血液的“清道夫”。姜里面富含的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，会使心脏跳动得更快，血管扩张。

食物三：绿茶可以常喝着点，也比较适合很多人来喝的，常喝可以清肠胃的，还有绿茶含有维生素、叶酸、抗氧化剂和其他营养成分，可以降低胆固醇、防止血液氧化和改善心脏功能。因此，喝绿茶不仅有利于自我修养，还能保护血管。

食物四：燕麦我个人挺喜欢把它当成一种早餐来吃的，要知道燕麦中含有十分丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用，而且，燕麦能带来较强的饱腹感，减肥瘦身也可以多吃哦。

血管的养护是需要坚持的，我们可以从饮食方面入手，多吃清淡食物和蔬菜水果，减少高脂肪高热量食物的摄入，例如油条、薯片、肥肠等这些食物，油脂含量较高，再喜欢也要尽量少吃，有利于血管的保护和身体的养生。

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