提到血栓相信很多的中老年人都很清楚，俗话说，血管不好，百病缠身，所以血管健康就等于是身体健康，一般在季节交换时，心脑血管疾病的发病率呈现高峰食物状态，季节交换更被称为心脑血管病的“魔鬼时刻”，而由血栓堵塞血管所引起的疾病，已经成为我们健康的"第一杀手"，每年因为心脑血管堵塞出现心梗、脑梗而离世的人不计其数，所以血栓的危害不容小觑。
血栓是怎么形成的？
血栓的形成与血管狭窄、血流速度减慢以及血粘稠等都有关系，而这些又都是相互影响的，一旦发生血液粘稠就会造成血液速度减慢，而且脂质增多慢慢的会形成斑块，形成血栓，最终造成血管堵塞，所以血粘稠度高是形成血栓的重要基础原因，而造成血液粘稠的原因就是饮食长期不健康，所以血栓也是吃出来的。
头部出现3种异常，暗示血栓已形成
1、头痛加剧
心血管医生称脑梗患者在发作前几天，大多会出现头痛加剧的症状，这是因为脑血管堵塞严重，血液流经时会引发血管异常痉挛，出现头痛，而且随着病情的加重，头痛的部位会由病灶同侧转为全头痛，痛感也会加强，甚至用力咳嗽时也会引发头痛，这是脑血管堵塞的前兆。
2、视力下降
如果在短时间内出现视力下降、视力模糊的情况，就要警惕血管堵塞了，这是因为脑血管堵塞后，影响了视网膜神经，当视网膜神经因脑血管堵塞压迫时，眼部缺血严重，会引发突然性的视力模糊、眼前发黑、失明、视野缺陷等问题，有的可能只有几分钟，但是也要高度重视，避免意外的发生。
3、流鼻血
当脑血管堵塞严重时，血液也要正常流通，只能加足马力，导致血压升高，这对于毛细血管来说冲击力较大，血管薄弱处会破裂引发出血，导致多次流鼻血发生，如果经常性发生这种情况，就要引起重视了，及时去医院检查，防止出现大的危害。
经常多吃3物，疏通血管，减少血栓
一、核桃
核桃有降低胆固醇非常明显，核桃还有净化血液的作用，而且核桃里面含有脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以消除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，减少血栓的形成，血管疏通了才会为人体提供更好的新鲜血液。
二、蒲公英
蒲公英的作用十分普遍，在中医眼里就是个宝贝，蒲公英能治疗多种常见疾病，清血管降血脂也是其中一种，尤其是肥胖人群及老人，很容易出现血栓，所以经常用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
三、营养素
这是从大豆中提取的一种不饱和酸类的营养素，经过研究证明具有分解油脂的作用。有些人的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠，通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积，造成血栓，增大堵塞血管的几率。而经常补充这种营养物质可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，同时阻止多余脂肪在血管壁沉积，使血管变得通畅，增大血液的供应量，维护健康。
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