春困小妙招
“春眠不觉晓”意思是：春日里贪睡不知不觉天已破晓。谚语说“春困秋乏”，每年的春天，总是会感觉到精神不济，打哈欠，困乏无力，其实这就是我们经常说的“春困”。春困让我们做事总是提不起精神，这会对某些行业从业人员带来困扰，例如司机，春困了可不得了，容易造成危险。那我们如何才能有效的消除春困呢？
原因：我们必须要知道，为什么会有春困这种现象？
春困其实是一种生理现象，人体对季节转换和温度变化的一种本能的应激反应。春困其实就是一种大脑缺氧的状态。春天气温慢慢的升高，人体的新城代谢增加，但是血液的流动还是比较缓慢的，所以造成了输送的氧气到达大脑的量是不够的，植物神经没有及时很好的适应气候的变化，所以就会出现春困的现场。
知道原因了就要找到解决方法？
1、良好的习惯。一天24小时，人的生物钟是很有规律的，尤其是在春天，一定要有一个早睡早起的良好习惯，尤其是早睡对春困的影响是很大的。
2、适当的运动。春天气温由冷变暖，人体的外环境和内环境都发生了很大的变化，适当的运动可以促使人体更快的适应环境，促进新城代谢，加速血液的流动，提高大脑的供氧量。从而改变春困的情况。
3、合理的饮食。一般通过食物来补充维生素和微量元素是很安全的方式。比如一些含钾的食物：香蕉、葡萄干、苹果、桔子等。适当蛋白质产品提供更多的能量，例如：牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
春困小妙招
困倦时，可闻到风油、凉油的清香，能祛除困倦；起身走动，加快血液流动，使大脑兴奋；听点刺激的音乐，远眺；用冷水洗脸，用手按摩太阳穴等，有很好的效果。
春困不是一种疾病。对于中老年朋友、心脑血管疾病患者，如果经常出现无诱因的打呵欠、感到疲倦困倦等情况，应注意就医，防止中风的可能。
春困虽然不是一种病态状态，但不利于人的身心健康协调，影响人们的工作和学习。要注意调整，消除春困的影响。当你真的很困的时候，你应该休息一下。因此，我们应该每年定期做体检，这样就可以做到早发现、早预防、早治疗。
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