最近因为新冠肺炎，各种抗病毒增强免疫等等的网络谣言纷纷出笼，包括喝酒、吃大蒜或姜黄等可抗病毒或杀死病毒等似是而非的说法，在没有科学证据前大家不要相信，但要记得多喝水以及充足睡眠等可提升自己的免疫力。
谣言一：喝酒可以杀病毒
大家要了解，新冠病毒是存在肺里，而酒是喝到胃里，怎可能会杀病毒。另外，如果要杀胃里的病毒，但胃里的酸碱值pH值是很酸的，病毒细菌进到胃里，早就被胃酸被杀死，也不必靠酒精来杀。
谣言二：大蒜、茶可以杀病毒
大蒜有大蒜素，茶叶有儿茶素，虽有研究它们可能具有杀菌作用，但杀菌不等于杀病毒。
细菌与病毒不同，抗生素可以杀细菌，无法杀病毒；至于大蒜素、儿茶素对于新冠病毒是否也有效，效果有限，所以预防新冠病毒，并不是多吃这些食物就好，最好是戴口罩、勤洗手，少去人多的公共场所。
谣言三：印度感染人数少，与他们爱吃咖哩有关
网上也有不少人说，印度感染人数少，是否与他们爱吃的咖哩有关，因为咖有很多的姜黄。
这些古老的食物如灵芝、天山雪莲等被吹捧到有很多功效，好像很厉害，但是还是没有科学实证它们可以杀病毒。因此，对于姜、蒜等也一样没有证据显示它们可以杀死病毒。但如果喜欢吃姜、蒜的人群，也不反对。
新冠病毒中间宿主仍不知
目前已知新冠病毒的源头与蝙蝠有关，但它不会直接传给人，而是需要经过中间的宿主后再传给人。以之前的SARS为例，病毒便是从蝙蝠、到果子狸，再传给人，人是因为吃了果子狸而感染；但这次新冠肺炎中间的宿主是什么，仍不清楚。
在不知中间宿主是什么的情况下，这段时间不要生食；新冠病毒如果煮熟会被杀死，所以建议熟食为主，就尽量不要生食。
身体二道防疫线
万一不小心病毒感染时，人体有2道保护机制。第一道是肺部黏膜，黏膜可以阻挡细菌、病毒，相信只要肺的黏膜够健康，病毒、细菌是进不来，也就没有机会侵犯人体。如肺黏膜不够健康，也别担心，身体也还有免疫力。
3方法自我提升免疫力
因此，这段期间要增加免疫力，黏膜要健康，记得多喝水，因为黏膜需要水分，才会健康；其次，维生素A、B、C、D、矿物质锌、铁等营养素都与黏膜健康有关，可以从食物中获得；此外，免疫力要好，记得睡眠要充足。
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