南瓜和糯米粉搭配在一起，简单几步教你做香甜味美、健康小汤圆-搜搜看看

汤圆是一种传统的中国小吃，主要由糯米粉制成，然后用各种馅料包裹并用汤煮熟。它以其细腻精致的甜度而闻名。

糯米粉非常有营养，尤其是糯米粉中含有诸如脂肪、，碳水化合物和铁的营养成分。馅料更加多样化，例如黑芝麻、坚果、红豆沙、花生。人们经常吃汤圆能补虚、调血、脾胃开胃。

今天，我想与您分享健康又养生的汤圆做法。首先准备食材：南瓜、糯米粉、豆沙（在超市出售）

方法1：首先，将南瓜去皮切成薄片，蒸20分钟

2，然后将蒸好的南瓜泥捣成泥，趁热加入糯米粉，搅拌均匀，然后制成柔软，坚硬和适度的面团

3，准备一些豆沙馅料，也可以根据自己的口味包裹芝麻、花生或坚果馅料

4，将南瓜汤圆揉成长条，然后将其揪成几个大小均匀的剂子，将其放在您的手中并压扁，包好您喜欢的馅料，将其搓成圆形

5.最后，将南瓜汤圆放入开水中煮熟即可

一盘黄灿灿、小巧玲珑的、香甜可口的南瓜汤圆已经准备就绪，喜欢的朋友可以在家里尝试。

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南瓜和糯米粉搭配在一起，简单几步教你做香甜味美、健康小汤圆