白头发多，早餐做这饭给家人吃，两天吃一次，让你没有白发困扰。随着现在生活压力越来越大，许多年轻人年纪轻轻就长了白发，有许多50岁的人都没有长白发，这是怎么回事呢，首先这跟遗传有一定的关系，其次我们平时的饮食和生活习惯都有一定的影响。今天，小编给大家推荐一种能够有效缓解白发的困扰，那就是黑芝麻，黑芝麻含有丰富的营养物质，含有许多的钙含量，它所蕴含十几种氨基酸，能有效改善人体所需要的必需营养品，早餐吃点黑芝麻，营养又健康，大家一起来看一下吧！
黑芝麻吐司
By 零落
配料：
高筋面粉 350克、黑芝麻粉 40克、鸡蛋 75克、牛奶 210克、玉米油 30克、细砂糖 45克、即发酵母粉 6克、精盐 1克、全蛋液 20克
烹饪步骤：
1.将面包配方里的所有食材都放入面包机内胆，启动1次“和面”程序，时间为12分钟（如果是手动揉面，将面团揉光滑即可）；然后将面团放进冰箱冷藏1个晚上，第二天面团就能出手套膜啦
2.图上的面团，就是冷藏发酵了一个晚上的面团；不干，也不湿，弹性非常好
3.将面团平均分成6份，分别滚圆后，覆盖保鲜膜，松弛片刻
4.取出一份面团，用擀面杖擀成牛舌状，底边压薄
5.将面片从上至下卷起来，底边压薄部分同面团部分捏合起来
6.所有面团都如此操作，3个面团放进一个模具；6个面团需要2个模具；将面团连同模具一起放在温暖湿润处，发酵至2倍大，然后在面团顶部刷上鸡蛋液
7.烤箱上下火160度预热后，将盖好盖子的模具放入烤箱底层，烘烤50分钟
8.程序结束后，将吐司倒扣取出；【黑芝麻吐司】就做好啦。可以直接吃，也可以夹上煎蛋、火腿片、生菜，沙拉酱，做成黑芝麻三明治
烹饪小贴士：
1、看颜色，正常的黑芝麻用水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。还可用打湿的手绢或纸巾揉搓黑芝麻，不掉色的是真货，否则可能是假货。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻可能是被染色。
2、尝味道，品尝味道也可以鉴别真假，真正的黑芝麻吃起来不苦，反而有点轻微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味；而染色的黑芝麻有种奇怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的不正常味道，而且发苦。
3、看断口，黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白色，可以用刀切开或掰断黑芝麻，看看里面是不是白色的。
你是什么时候有白发的？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/185219.html