Hi、本周的小萌护肤课堂又开课噜~
这期我们来粉碎一个传了几十年，到现在仍在误传的护肤谣言 ——“外油内干是因为皮肤缺水”。
无论是在线上还是线下，只要是自己逛过/买过护肤品的姐妹，都一定对这句话不陌生吧！
可能现在绝大多数的小姐妹对这句话也是深信不疑的！但实际上她是一个大谣言！康康是不是在说你？
接下来让我们来把这11个字【外油内干是因为皮肤缺水】一点点拆开理解，洋葱.mp3
皮肤的水油关系？
之前在群里和姐妹们聊到肤质的时候有人问我“皮肤又油又干、外油内干是什么肤质”，在这里说明下哦，“外油内干”可不是什么肤质，它是一种皮肤状态。
我们的肤质主要是划分为干性肌肤和油性肌肤，再往下延伸会混合型、中性等类型。
皮肤是干性还是油性主要由我们的皮肤屏障决定的。皮脂的多少是区分干性和油性的关键。
皮脂从皮脂腺分泌出来的，顺着毛囊流到皮肤表面，和角质细胞产生的脂质和汗腺里分泌出来的汗液共组成“皮脂膜”。
皮脂量的多少和皮脂腺的活跃度有关，而皮脂腺的活跃度和基因、饮食、激素水平、温度等因素有关，特别是基因。
皮脂分泌多与少是很好观察的，并且是具有强先天关联性难以被后天因素改变，所以是区分油性皮肤和干性皮肤的的关键。
这一小节区分干性和油性肌肤的内容大家可以回看我之前写的5分钟！教你彻底分清楚自己的肤质，上面写的很仔细还有测试题哟~
说到了皮肤皮脂量是区分干性和油性肌肤的关键，那皮肤含水量又和它们有什么关系呢？
皮肤含水量不是决定皮肤类型的因素，只是一个皮肤状态，受外界影响大，喝水多少，天气，擦的护肤品等都能轻易影响和改变皮肤含水量，任何皮肤类型都有皮肤干燥的时候。
所以任何肤质的人都会有皮肤含水量降低，皮肤感到干燥的情况。
好像和大家扯的有点远了，我们来说下今天的重点！外油内干是什么？
外油内干是什么？
在上文以及5分钟！教你彻底分清楚自己的肤质这篇文章中，我们提到了油性肌肤的先天皮肤屏障是比干性肌肤要完整紧实的。
但是当后天一些不恰当的护肤方法破坏了我们的皮肤屏障结构，我们的角质结构破损里面的细胞间脂质和天然的保湿因子等流失就会造成面部紧绷不适，就是大家说的“内干”。
而“外油”则是因为屏障受损等因素促使皮脂腺过度分泌油脂。
总结一下：“外油内干”是一种不良的皮肤状态，通常发生在油性肌肤上，是由于后天皮肤屏障受损加上过度的皮脂分泌影响产生的。
ps：干皮的干燥是先天缺损的角质屏障和不足的皮脂分泌影响的。
引起外油内干的原因？
“外油内干”形成的根源是皮肤屏障受损，所以只要我们修复好皮肤屏障就有可能恢复到正常的皮肤状态。
在教大家解决方法前，我们先看看常见的一些“破坏皮肤屏障的行为”。
1、使用了不适合清洁方法和产品
不要小看清洁这个环节，很多皮肤屏障受损都是出在了清洁上，像磨砂、皂基产品，经常用不仅会带走我们的废旧角质和污垢，还会一起带走维持我们肌肤健康的细胞间脂质。关于皂基的危害可以戳洁面产品的选择——巧识皂基洁面。
像一些洁面仪器也不要过度使用哦！特别是干性肌肤和屏障本身就不好的姐妹！他们都会产生外力刺激。
2、不做防晒
防晒是护肤行为中的重中之重！大家一定要注意防晒要做好！紫外线不仅会使我们变老变黑，还会损伤我们的细胞，使皮肤屏障受损。
3、过度使用角质剥脱成分
这类成分以“酸类物质”为主，常见的有水杨酸、果酸和A酸。很多有闭口、黑头、痤疮问题的姐妹在用酸的时候真的是对自己下狠手！虽然他们能帮助我们改善肌肤问题状态，但是过度使用也是会刺激到我们的皮肤屏障。
4、皮肤炎症
这个痘痘肌的姐妹要哭了！长痘痘、特别是反反复复、大面积长痘的姐妹，皮肤的炎症问题是要远大于正常肤质的，炎症问题严重的会破坏我们的皮肤屏障。所以这也是为什么很多痘痘肌的皮肤还比较敏感。
如何解决外油内干？
针对以上4种常见的破坏皮肤屏障的行为，我们可以对应提出解决的方案。油性肌肤的屏障问题是很大可能能逆转至正常的健康状态的。
1、使用温和的清洁产品
常见的温和洁面产品有氨基酸洁面、APG洁面、甜菜碱复配的洁面产品等。面部油脂较少的姐妹早晨用温凉的清水洁面就可以了。福利丨李佳琦安利的爆款洁面竟然是“假”的？！这里面有安利哦！
2、做好防晒
日常通勤可以选择系数比较低的防晒霜，户外活动最好是选择高系数带防水效果的防晒霜。除了涂抹防晒霜，最好搭配防晒帽、口罩、防晒伞等硬防晒工具一起。
3、使用温和舒缓带修复的产品
对于具有剥脱效果的护肤品，我们一定要适量使用，从低频率慢慢建立耐受，不要急于求成加大使用的剂量。
在日常护肤中我们可以搭配一些具有修复屏障、抗炎舒缓功效的产品，例如含有神经酰胺、鼠李糖、洋甘菊、积雪草、甘草提取物等成分的产品。
4、痘痘肌积极配合治疗做好抗炎工作
较严重的痘痘肌一定要在发现痘痘后尽早看医生，配合医生的治疗，这个周期可能需要半年到一年以上，大家不要急，一定要积极配合。
不要自己滥用产品或者暴力挤压痘痘和皮肤，这样容易造成不可逆的疤痕，对肌肤的损害更严重。
日常皮肤护理可以根据最最最最最全的灭痘大法！痘痘痘印全搞定！这篇文章里提到的护理方法进行护理，记住！千万不要挤压痘痘！选用抗炎杀菌的产品去处理。
做好以上4点，你的屏障问题就能尽早被修复到正常状态了，就不会再有“内干外油”的肌肤问题啦~
皮肤油脂分泌不够的肌肤，例如干性肌肤，除了要做好屏障护理，日常的保湿工作也要做好，自己的油脂不够就借助护肤品中的油脂去保护自己！
以上就是今天的全部内容啦~如果你喜欢觉得记得点赞留言哟！
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