脑科学研究：你永远想不到运动能让大脑变得多强大-搜搜看看

法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动。"

一个小孩子，刚蹒跚学步，就想跑起来，大人

总会说：“还没学会走，就想跑？”

没错，就要跑！

美国一项名为“零时体育计划”的研究表明，运

动有助于提升学习成绩：芝加哥一所中学，要

求学生早七点到校跑步、做运动，心跳达到最

高值或最大摄氧量的70%，之后上文化课。开

始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再

去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？

结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的

气氛好了，记忆力、专注力都增强了。一学期

下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体

育课的学生高了10%。

为什么“浪费”时间在科学的体育运动或者跑步

上，孩子各方面的能力都有了更好的提升呢？

因为我们在运动时，会产生多巴胺°、血清素

和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能

够提升孩子的全方位状态。不仅如此，运动还

能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，

提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩

子更有活力！

要知道，只有孩子的身体好，他才能学得好玩

得好，才能交到好朋友，才能获得受益一生的

各项能力，拥有一个好未来。

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脑科学研究：你永远想不到运 动能让大脑变得多强大