作为一个奶爸，我和爱人每天都坚持陪着小团子一起睡。通常来说，小团子会睡在我们大床旁边的那张「床边床」上。
每天晚上，换尿不湿的事情都由我来完成。不过呢，随着1个月前小团子开始使用拉拉裤，我起夜的次数已经大大减少。
但是，由于小团子旺盛的食欲，我爱人起夜的次数却一直不减。而现在小团子即将满6个月了，我想，是时候开始逐渐断掉他的夜奶了。
1.频繁喂夜奶会影响宝宝健康
睡整觉比喝夜奶更有利于宝宝长高
从内分泌的角度来说，宝宝在夜晚深睡眠的时候会分泌更多的生长激素。所以说，睡觉时才是宝宝生长发育的黄金时间，夜奶会影响宝宝的睡眠质量，不利于身高的发育。
夜里睡不好影响宝宝的智力发育
宝宝出生后的前几年是“大脑发育加速期”，宝宝吃夜奶，会使血液长时间、大量停留在消化系统，帮助食物的消化和营养的运输，脑部的血液供应就会受限，脑神经发育会受到阻碍。
迟迟不断夜奶，宝宝容易蛀牙
无论是奶粉还是母乳，都含有丰富的乳糖，如果在宝宝乳牙萌出后还吃夜奶，又做不到及时漱口或刷牙的话，很容易损害牙齿的健康，增加宝宝患上龋齿的风险。
夜里吃太多，影响白天食欲
宝宝夜里频繁夜奶，胃肠道始终处于工作状态，得不到休息，会影响到宝宝的胃肠道功能。夜里吃得过饱、过勤，更会影响到宝宝白天的食欲，和对日间辅食的摄入。
夜里睡不好，白天会嗜睡
宝宝夜里频繁醒来会影响到他的完整睡眠，晚上睡不足，白天就会嗜睡。从而影响到宝宝白天的正常活动，比如外出游戏、晒太阳补钙等。
妈妈晚上睡不好，白天难以更好照顾宝宝
妈妈的身体也需要关照，只有睡好了，才能更好地照顾宝宝。如果因为频繁起夜，让妈妈的身体状况变差，情绪变糟糕，对妈妈和宝宝都不是好事。
2.宝宝多大可以断夜奶？
通常来说，宝宝6个月之后就可以开始断夜奶了。因为这个阶段的宝宝已经可以少量添加辅食，汲取的营养也随之丰富起来。
除了母乳和奶粉以外，还有各种米粉、菜泥、水果泥等等。这些辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者牛奶会耐饱很多。
而且，断夜奶并不等同于断母乳。母乳是宝宝最好的粮食，我们仍然会鼓励妈妈在条件允许的情况下，尽可能母乳喂养。
对于妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。
不过呢，断夜奶的关键是要循序渐进，宝宝需要足够的时间，慢慢养成睡整觉的习惯。
我们不能要求宝宝立刻戒掉夜奶。如遇宝宝「顽固抵抗」，长时间地哭闹，则需要适度延迟喂奶，要做到既不能马上满足，也不宜“痛下狠心”放任宝宝哭闹。
3.断夜奶，学会这6点就够了
不能边吃奶边睡
夜晚入睡前，妈妈记得在床上喂奶，这会让宝宝把床和喝奶产生关联。对于能坐的宝宝，坚持抱坐或让他独立坐着喝奶喝水，尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联。
久而久之，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。
此外，在宝宝睡前喂奶时，只要宝宝流露出一点点困意，就要拔出奶头、拿走奶瓶，让宝宝学着自己睡着。如果拔出奶头的时候宝宝哭了，就赶快用拍拍、搂抱、抚摸等方法安抚。
夜醒时，先用各种方法安抚
6个月的宝宝已经添加辅食，在白天食量达标的情况下，晚上是不存在太饿、营养不够这些情况的。
也就是说，多数宝宝的夜醒，只是一种习惯。你应该充满信心地告诉自己：宝宝并不需要夜奶，夜里醒来，其实哄哄也能睡。你可以拍拍宝宝，抱起他来轻轻摇晃，再放下轻轻抚触几下。
如果非要喂，也要延迟满足
喂夜奶的前提，一定是已经持续安抚，但失败了。如果按上述第2点操作超过5分钟，宝宝还在撕心裂肺地哭，就可以考虑喂点奶了。
但要注意两点：第一，绝对不能因为一次安抚失败，就认定宝宝现在断不了夜奶，下一次就放弃安抚马上喂奶；第二，如果第一次夜醒安抚时间是5分钟失败，第二次你要安抚8—10分钟，逐渐增加延迟的时长，一定会成功。
夜奶时，逐渐减少喂奶时间和喂奶量
夜奶时，妈妈可以缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟。
一开始宝宝可能喝150ml，过几天减到100ml、几十毫升，最后不给喂奶，用温水过渡，因为宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。
及时添加辅食，睡前要吃饱
等宝宝稍微再大一点，为保证宝宝晚上不会饥饿，可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体的东西，如离乳米粉、粥或者奶糕等。但要注意要不要喂得太饱，以免宝宝胃肠负担过重。
妈妈与宝宝保持距离，爸爸负责陪睡
宝宝对于妈妈身上的气味也是有一种依赖性的，因此断夜奶阶段，爸爸们也必须参与其中。
夜晚，在不影响宝宝情绪的情况下，妈妈需要适当与宝宝保持距离。在断夜奶的这段时间里，晚上的陪睡应该由其他人负责。用这样的方法，逐渐戒掉宝宝对于妈妈的依赖。
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