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今天是【油皮护肤指南】
“洗脸=控油？”
“出油=缺水？”
大油皮护肤误区在线科普，拒绝洗脑言论，从你我做起！
最近和大油皮闺蜜聊护肤，发现除了敏感肌外，大油皮上辈子也是个折翼天使。
随时都在出油，一年四季都在长痘，毛孔粗大，黑头很深连化个妆都能半天就打回原形。
护肤也是玄学，滋润的腻，清爽的干，控油的有时候还会爆皮？！
不急，今天就让泉妤带你用5招解决这些烦人的问题！
PS：本文章不含任何广告成分，请放心食用！
油皮护肤误区
误区一：油皮就是要疯狂清洁才能彻底控油
关于清洁这个事我发现好多油皮极其迷信，为了追求几分钟的清爽肤感，就用大皂基洁面死命洗脸，天天敷清洁面膜。
但其实过度清洁会造成皮肤干燥，角质层变薄，导致皮肤无法正常修复和输送油分和水分，即【肌肤屏障受损】。
也会出现【外油内干】，即又油又掉皮，生不如死哦~
误区二：油皮就要疯狂补水，才能水油平衡
这是个十分错误的认知。
从理论上说，油就是油，可以是天生基因表达引起的油皮，也可以是皮肤疾病或者角质屏障破损后引起的油。
但是不论哪个问题来说，都并非是因为肌肤深层缺水引起的。
更何况，肌肤内部的水分是通过食物，水分摄入来补充的，外源性“补水”也根本无法进入到皮肤内部。
如果外源性补水可以进入皮肤内部，那游泳，洗澡应该比所有的补水保湿品更有效。
误区三：油皮不管干嘛都要控油控油再控油的哑光粉底
这可能就是就是油皮的化妆通病吧，觉得只有很干很控油的粉底液才能保证不会脱妆脱成狗。
但其实在秋冬这种很干燥的季节用偏滋润型的粉底液反而能更好的持妆。
拯救油皮的正确姿势
1、少吃糖
【油皮和痘痘肌一定要控糖】，少吃蛋糕、奶茶等甜品。
因为糖会影响胰岛素的含量，进而影响雄激素的含量，最后影响皮脂分泌，吃糖越多，出油就越多。
管住口腹之欲，给你一张干净的脸！
2、合理清洁——抛弃大皂基，选择氨基酸洁面
不管你是中性皮干性皮还是油皮，最优选一定是温和的洗面奶。
并且注意清洁是好事，但过度清洁对油皮来说，也是一件天大的坏事。
花即美 植萃氨基酸洁面慕斯
在选洁面的道路上，我的经验就是：不刺激+洗得干净+不紧绷的氨基酸洁面。
而这种刚需品，消耗得最快！！有平价替代，买贵的其实并不划算！
所以我比较推荐花即美这款洁面，是个属于小众专业芳香植物系列的护肤品牌。价格适中，有护肤保障！
它主打的是在清洁掉多余的油脂之后，保湿因子会锁住皮肤水分，调节肌肤水油平衡，而且温和亲肤，连敏感肌肤都可以长期使用。
我一般按压1下，取泡泡往脸上轻轻按摩打圈，就可以洗得很干净。
3、远离紫外线——防晒记得擦
紫外线也会导致皮肤油脂分泌增加。而且，紫外线还会和皮肤中的角鲨烯反应，生成一种会刺激皮肤长痘的成分。
所以，即使你待在室外时间少，也要做好防晒！
美国elta MD广谱清爽复合防晒乳霜SPF45
本来油皮使用起化学防晒霜肤感比较好，比较清爽，但因为化学防晒会比较刺激，所以在肌肤改善期间还是推荐用物化结合防晒！
Elta MD这款不含油分，也不泛油光，质地清爽不黏腻！适合混油和油皮，是物化结合的，同系列还有一款纯物防晒（美国EltaMD进口纯物理无油透气防水妆前乳防晒霜面部SPF41）也很适合大油皮，大家根据喜好自己选择。
4、从源头减少油脂分泌——水杨酸和PCA锌是个好东西
护肤品中的某些成分，可以调节皮脂腺的活动，从而达到调节油脂分泌的目的，是真·从源头上控油。
大家在选购选购护肤品的时候，可以重点关注这几个成分：PCA锌、水杨酸、烟酰胺、精米提取No.6等。
博乐达水杨酸面膜
这款面膜非常适合油性皮肤疏通毛孔+日常控油+祛痘。
水杨酸是脂溶性酸，可以进入皮脂腺，相比果酸更有利于溶解毛孔中堆积的角质，对消炎、祛闭口痘痘的效果更快更强；
而且这个面膜最重要的是相较于其他水杨酸面膜来说，比较温和和清爽。
个人使用下来，就一句话：超级推荐！
5、注重皮肤屏障修复——清爽保湿水搭配消炎舒缓修复乳液最完美
大量敷面膜、补水也都不是根本的解决之道，过度可能还会造成新的皮肤问题。
在轻量级保湿和修护的双重需求下，“我更推荐使用含有神经酰胺、胆固醇、不饱和脂肪酸、植物甾醇等帮助填补细胞间脂质，改善角质层屏障受损的清爽保湿产品。
花即美 鲜花之水纯露
非常纯粹的补水加简单修复类复方纯露，补水能力上佳且使用感非常清爽，非常适合刚开始转型做补水舒缓的人。
我一般是用来做水膜湿敷的，建议刚开始做湿敷使用时兑点纯净水。
CeraVe适乐肤 修护保湿润肤乳
它的修护保湿力主要是靠3种皮肤原生的神经酰胺成分，之前在其他文文章里讲过，神经酰胺是保持皮肤保湿力和屏障健康的好帮手。
奶油慕斯质地，可以轻松推开，吸收后只有清润的感觉，每次上脸一泵，坚持用一段时间，脸上是自内而外的水润感，还不闷痘。
泉妤说
总而言之，油皮的改善手段是使用具备修护力和清爽保湿能力的产品，帮助减少皮肤失水、强化皮肤屏障；还要特别注意有无过度清洁问题。
即【控油+屏障修复】同时进行！
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