为什么很多人会非常懒惰？经常间接性充满干劲，无法真正的达到自律，我认为情绪的好坏对坚持一件事非常的重要，下面是我收集的一些经验
1.从内心抗拒一件事
一提到认真学习两小时，本能反应就感觉这是一件痛苦的事，可是学习真的有那么痛苦吗？事情都是客观的，只是我们的情绪影响了我们，如果让你玩手机，看电影你会有愉快的感觉，这是我们对娱乐产生了快乐的情绪，学习两小时和玩手机两小时过得时间都是一样的，在没开始之前，你已经认定学习是痛苦的，而玩手机是愉快的，因此会越来越不想学习，不想经历学习的痛苦，而越来越依恋手机带来的快感，不能真正的坚持做一件事
2.自我感觉良好
这种情绪对能否坚持一件事也有很大的关系，做事情是自愿的，没有人来强迫你做，也不是为了别人而做，所以不要以自我感觉良好来劝说自己休息，这样容易让自己满足现状从而影响后面的努力程度，不要努力很少时间就开始感觉不错，然后觉得自己很努力，不容易，可以开始休息了，千万别这么做
3.对以前的事感到焦虑
以前做的事让现在的自己感到后悔和焦虑，可是有用吗？做事情以前也会想很多而变得焦虑，但焦虑也不会让事情有任何的好转，因此不要感到焦虑，这只是在浪费时间
4.对以后的事情想太多
许多事情还没开始，就被自己的想太多而打败了，要是成功了怎么怎么样，失败了又会怎么怎么样，经常想成功了怎么样的会产生我已经成功了的幻想，然后开始洋洋得意，影响自己的努力程度，经常想失败了怎么样，会使内心感到害怕，而不愿意进一步努力，其实不管成功还是失败我们都需要尝试了之后才知道
那么我们该怎么解决这些问题呢？
1.做事情的时候不要带负面情绪，还没开始做就感觉这是一件痛苦的事，即使不带愉快的心情，也要带着平静的心情去做，不要暗示自己，学习好痛苦，也不要感到自己，哇，我认真学了一个小时该休息了
2.不要乱想！不要管成功还是失败，不管结果会不会提升自己还是没有用，都不管！全都等做完了再说，你不做永远都没用
3.只专注你眼下正在做的一件事，可以做一个一天的规划，做事的时候不要分心，努力在规定时间内集中注意力将事情做完，这样每天坚持下来会有你意想不到的效果
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