说到睡眠，很多人可能会说，睡眠可以促进身体、调节不适，确实是这样，身体的异常，在睡眠中可以得到很好地调节缓解。更多的人，渴望那种一觉到天明的睡眠，毕竟拥有这样的睡眠，对于获得健康是极好的，但是，也并非所有人都能获得这样的睡眠，睡眠不好、睡眠质量差也是很常见的情况。
有些时候，透过睡眠也能看出身体好坏，例如，一些人肝不好，此时睡眠过程中，会有一些异常，提醒你要注意身体保健了，那么睡眠时的哪些异常，暗示该部位不太好呢?
>>>>睡梦中咳嗽
谈起咳嗽，很多人会说是肺不好，其实并不是这么回事，进入秋天气候干燥，也会让人咳嗽，也有一些人在睡梦中咳嗽，这样的情况，偶尔的出现一次两次并没有什么问题，但是，当这样的咳嗽频繁的出现，并且，持续好长时间，让人感觉到呼吸不畅，影响到睡眠，就需要多重视，或许暗示肝不好。伴随着肝的凝血能力减弱，会让人上火，此时，造血能力减弱，出现了血液更新不及时，咳嗽的感觉更加明显。
>>>>睡觉时，辗转反侧睡不着
有些人在夜里睡觉的时候，辗转反侧睡不着，这样的情况，也需要多重视，导致这个情况的出现，需要考虑是不是内火太大、过于旺盛导致的，当这样的内火很强烈，会刺激气血，使得气血运行不畅，让人夜间醒来，就再也睡不着了。
>>>>小腿容易抽筋
说到腿抽筋，不少人会想到是缺钙，有些人明明不缺钙，也会出现抽筋，就需要多重视了，可能是其它的问题，例如肝不好的话，会影响到人们的腿部，使得腿部抽筋加重，这样的情况，是因为肝造血机能减弱，气血不畅导致的。
>>>>睡觉时感觉到四肢冰凉
还有一些人会在睡觉的时候，感觉到手脚异常冰凉，这样的情况，也需要多重视，手脚异常冰凉，一方面是体寒，身体属于寒性体质，另一方面，需要考虑是不是身体内部调节出现了问题，此时，肝不好需要多重视，当这个部位出现异常，会影响到血液更新、生成，使得手脚得不到新鲜血液补充，处于寒冷状态下。
其实睡觉时还有很多异常显示肝不好，例如打呼噜、磨牙、夜尿增多等，合理的进行缓解护理，进行养肝才是最关键的事情，那么需要做什么呢?
首先，睡眠和肝最关键的联系，还是不要熬夜，每天晚上早睡早起真的很关键，一旦熬夜、频繁的熬夜，是不利于健康的，为此，早睡早起很重要。
其次，很多人在睡觉前可能会生气，一直把这样的气带到睡梦中，对于肝也是不好的，生气、愤怒等消极的情绪，是不利于健康的，为此，不要生气，保持乐观的情绪比较好。
最后，在睡觉前两个小时，喝点枸杞泡的水，对于养肝明目也是好的，也能促进睡眠，在睡眠中护理身体，都是很好的做法。
肝不好的人，睡觉时，身体会有一些异常，不妨自测一下，希望你没有，合理的进行养肝，才是最好的，做好这些事情，对于护理身体、调节身体会更好，即使做好一个，也是有助于健康，希望你能多尝试。
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