今天秋分了！
不知道别的对方，反正北京现在早晚出门还是挺凉的。
至少一件短袖是过不去了，怎么着也得加个外套才行。
天气一变化，身边很多小伙伴儿的身体也开始受到了影响。
感冒的，失眠的，天气太干燥流鼻血的，还有对冷空气过敏的，突然之间爆发了许多。
那么，在秋分这么重要的节令，到底要怎么养生才好呢？
我们今天就为大家分享十种适合秋分时节吃的好物。
1.饺子
你说为什么秋分要吃饺子呢？
秋分跟饺子有什么关系？
不知道。
反正在北方的很多传统习俗里，只要到了重要的节令，就得吃饺子。
饺子就是万能的食物，不管是庆祝、纪念、迎接、团圆等等各种主题，只要想吃美食，只要在家里吃大餐，饺子是必备的。
可能饺子因为具备了团圆的意象，让大家觉得比较有意义吧。
2.鸡蛋
我国很多地方秋分有“竖蛋”的传统。
具体玩法就是把鸡蛋竖在特别平滑的地方，就算是一个好兆头。
我记得小的时候，奶奶常常会把家里巴掌大的镜子摘下来，放在桌子上，然后把鸡蛋放在上面竖起来。
当时幼小的我觉得好神奇呀。
鸡蛋这么圆不溜丢的东西能竖起来也是挺神奇的。
现在就觉得，呵呵，不就是重力的因素嘛。
不过，传统经典里的仪式感，才是最重要的嘛。
3.板栗
漫山遍野的板栗要丰收了。
听我老家的亲戚说，野生板栗也才4块钱一斤。
简直太便宜了。
我上学的时候还去山上捡过栗子，带着厚厚的手套，翻山越岭地在栗子树下找掉出来的栗子。
基本山三四天，手上全是被扎的刺。
太疼了！
不过板栗好好吃呀，不过生是生吃、煮熟、炖汤，美味不可挡呀。
4.红枣
昨天刚在颐和园的昆明湖旁边看见了一颗超高的枣树。
可惜忘记拍照了。
树上那红彤彤的大枣子，太馋人了。
红枣能补血益气，尤其对女性来说，是绝对好物。
5.南瓜
黄澄澄的南瓜粥，或者南瓜切块炖出来的汤，看着就特别诱人。
南瓜中的果胶可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，保护胃粘膜，改善消化系统，能够清除体内的重金属，有排毒通便的作用。
同时，南瓜还含有多种氨基酸和维生素C，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤弹性，润滑肌肤，美容养颜。
嗯，大概就这意思吧。
反正我只是觉得好吃。。。
6.百合
真的太好吃了好嘛？
脆脆的，口感特别清爽，符合一切没事爱好者的要求。
喜欢吃肉的，吃多了肉吃点百合清口。
喜欢吃菜的，可以选择百合清爽的口感。
关键是卖相还特别好。
功效嘛，我就不复制粘贴了。
反正就吃冲着口感来的，哈哈哈。
7.芋头
儿时最美好的食物记忆之一，就是用白皙的芋头去沾点白糖，吃起来软绵甘甜，真是人间美味！
尤其是北方小个儿的芋头刚从土里刨出来，煮熟的时候一股香味飘出来。
吃起来口感软糯，带着芋头本身的馨香，哎呀，真是太太太好吃了。
就算我现在不爱吃甜食了，依然免不了爱吃芋头，不蘸糖的芋头。
还有那像荷叶一样可以让水珠晶莹滚动的芋头叶子，我醉了。
8.枸杞
你以为枸杞只是老干部泡茶必备吗？
不不不。
现在枸杞已经火到外网了。
戚风甜点，果茶，炖汤，都喜欢往里面扔一点枸杞。
光是这靓丽的颜色，就适合发博呀。
不过本人亲测吃过枸杞，确实不咋滴好吃，不知道是不是自己买的品种不好。
以前在网上买过一袋直接寄回家给父亲泡水，父亲干吃了半袋，觉得当零食特别好吃，我也是挺无语的。
9.银耳
今天的推荐饮食中，好几种都是颜色特别艳丽。
嗯嗯，适合发朋友圈的。
银耳一般是煮汤多，听说各种大补，也不知道是不是真的。
做法大多数偏甜倒是真的，偶尔吃点，那爽滑的口感真是棒棒哒！
10.梨
秋季空气干燥，吃点润肺的梨，简直不能更配。
不管是生吃还是煮熟做汤，都是特别好的选择。
梨的品种也很多，一般颜色浅、皮薄的都口感香郁，适合生吃。
皮很厚，颜色比较深的，一般吃起来比较硬，适合做汤。
秋分过后，很快天气就要凉了。
像北京这种无秋的天气，应该说马上要变凉了。
趁着换季，多吃点滋补润肺的，准备好过冬吧。
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