秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
今日正值二十四节气中较为特殊的秋分节气。秋分时节，降水减少，天气较为干燥，我们的身体易由于缺水而出现口干舌燥、长痘便秘等“秋燥”症状。此时该如何缓解？不妨每日吃上一个梨，不仅静心解渴，还能清肺润燥。
梨子清热养阴
梨子大小皮色不一，但性味和功效则是大体相同的。其味甘微酸，性凉，入肺、胃经。关于梨子的药用价值，历代有名的本草典籍都有详细的论述。《千金方》:“除客热气，止心烦。”《开宝本草》:“主客热、中风不语，又疗伤寒热发，惊邪，嗽，消渴，利大小便。”《本草纲目》:“梨有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒之功也。今人痰病火病，十居六七，梨之有益，盖不为少，但不宜过食尔。”《重庆堂随笔》:“凡烟火、煤火、酒毒，一切热药为患者，啖之立解。温热燥病及阴虚火炽、津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
梨子的总体作用是清热养阴，生吃偏于清热，而熟吃则偏于养阴。笔者在临床治病过程中，对于一些高热病人的口渴，嘱以梨来解渴，清热效果的确很好，有些人喝大量的水也不解渴，吃一两个梨子下去，口渴立止。
但万物都有利弊。《本经》、《名医别录》等一些古代中医典籍中只讲了梨子的副作用，而没讲梨子的功效;更有一些人片面注重温阳，不能以辩证的态度去认识梨子的清降作用，只看到梨子的不足，于是弃而不用，这实在是很可惜的事。梨子的清热养阴效果突出，前人谓为“天生的甘露泉”，是一种疗效确切、价钱便宜的亦食亦药之品。
经笔者的临床实践，梨子堪称补阴药之翘楚。虚火上浮引起的心烦失眠，吃几个梨子就可以安然入睡;肝阳上亢、血压升高的患者吃梨子，可以清肺肃气而制肝火，效果也很显著;过饮白酒，伤了肺胃之阴，梨子之甘润恰可解白酒之热毒;大便干结、牙齿浮痛，吃梨子可清泻阳明、止齿痛。
秋天吃梨润燥清肺
人和大自然是息息相通的，人体的气机顺应自然则健康，不顺应自然则生病。秋天主降，秋天的气机要向下降才为顺。秋天对应人体的肺脏，肺气清宁才能肃降，肺气顺降，冬天才能让肾更好地藏匿精气。梨之性甘寒，甘则能补，寒则能清能降，故秋天吃梨子既可以防秋燥，又利于肺的清降，促进冬天肾的藏精。
梨子不可盲目滥食
梨子的功用多，也造成了一些人的盲目食用，特别是对咳嗽的治疗。只要一见咳嗽，就用梨子炖川贝母来治疗，现在此风气极盛，危害很大。梨子甘寒，川贝母苦寒，两者合用，药性之寒自不必说。如果是因肺燥引起的干咳，这样合用自然很好;但如果是受凉而致风寒感冒所引起的咳嗽，吃梨子炖川贝母犹如雪上加霜，反而伤肺，使肺的宣发力下降，导致寒邪内闭而无法发散出去，咳嗽反而加重。
所以吃梨子一定要考虑体质的寒热，火热重者可以多吃，体质本就阳虚，吃梨子只会更伤阳气，对于脾胃虚寒、风寒咳嗽、妇人宫寒痛经等情况，一定不能吃梨子。对梨子的宜忌人群如下:舌红、脉数、干咳、尿黄、便结、热疮炎症等内热之人宜吃;舌淡胖苔厚、脉沉迟而无力、尿清长、大便溏泻等虚寒体质者忌吃。
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