失眠是一种病，已成共识。但是，嗜睡也是一种病，且比失眠症还要严重。对此，人们在认识上近年亦有所提高。
后者（嗜睡），在老年人群中反映比较突出。那么嗜睡是否也有好处呢？越来越多的人的回答是否定的。
因为，老人嗜睡，常常是某些疾病的直接反应：比如脑动脉硬化，比如痴呆症，比如酮症酸中毒等等。
如何应对？一要端正心态（既重视，又不怕）；二要调优作息时间；三要坚持进行“轻体育”锻炼；四要注意食物之低油低盐低脂，多吃深色蔬菜；五要戒烟减酒；六要重视室外常走动，室内常通风。
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