炎炎夏日，就应该喝这两种茶，好处真多-搜搜看看

每到夏天，都会热得不行。而且在夏天，很多人都会选择喝茶，因为喝茶比一般饮料要更加的去暑解渴。不过在我国，茶叶可是分为六大类，那么这当中，哪些茶适合在夏天饮用呢？今天小编就和大家分享一下。

1. 绿茶

绿茶是茶友们最常见的茶，也是喝得最多的，深受广大消费者的喜爱。

绿茶是六大茶类中唯一不发酵的茶，属寒性，因此有清热降火、解暑提神的作用。同时绿茶也保留着较多的营养物质，这也使得绿茶含有丰富的茶多酚，具有优秀抗氧化作用，当在夏季有较强的紫外线照射时，能够对皮肤起到一定的保护作用。

但是喝绿茶还是得注意，不能空腹喝，否则会"茶醉"，而且肠胃不好的人也不宜喝。

2. 白茶

白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵茶，是清凉属性的茶，富含氨基酸。

在夏天，喝白茶可以起到降火清热、消炎避暑等功效，特别是对于经常外出的人来说，这时候你就需要必备白茶了。此外，白茶还提高身体免疫力，因为白茶中氟的含量比较高，这种成分对防止龋齿有很好的功效。白茶茶叶中的杀菌分成可以清除口臭，还能弥补维生素C等等。

3、夏天喝茶有哪些好处？

茶叶可散热降温、生津止渴

茶叶中含的芳香物质是一种渭凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一些热量。此外，在茶中的水溶果胶质、茶多酚等物质还可以刺激口腔钻膜，促进唾液分泌，起到生津止渴的作用。

喝茶可补充钾盐、水分

夏天人们流汗比较多，体内的钾盐会随汗水的流出而丢失。而茶叶中正好含有钾盐，像绿茶里面的钾平均浸出量为每克茶汤10.7毫克。此外，由于大量的排汗，也会使体内的水分不足，因此需要不断地补充水分。

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炎炎夏日，就应该喝这两种茶，好处真多