医生提醒：3个时间吸烟，毒性比平时大十倍，烟瘾再大要控制-搜搜看看

很多人都喜欢抽烟，当然是以男性居多，但是我们也知道，尼古丁等物质附着到人体的其他器官上，对人体造成的伤害还是比较大的，不过想要戒烟其实也是一件比较困难的事儿，今天我们就来说说哪三个时间段尽量不吸烟，会对人的人体有一些好处。

上厕所的时候不抽烟，厕所本来就是封闭的，厕所抽烟的话各种细菌也会附着在烟蒂上面，很容易进入到人的口腔，而且长时间在厕所抽烟也容易导致便秘，甚至长痔疮，这都是对人体很不利的，所以尽量改掉上厕所抽烟这种习惯。

运动完抽烟，我们运动的时候本来就是大量的消耗了氧气，这时候抽烟的话身体还会有缺氧的症状，对于心脏的负担还是比较大的，而且在运动后吸烟还会影响影响肺部的排毒，对身体的伤害就更大了，而且关联的器官也比较多，运动完抽烟很容易患各类心血管疾病。

早晨起来不要抽烟，很多人在睡觉前或早起之后都会先点上一根烟，认为这样的话能让人更加清醒，抽烟除了刺激呼吸道之外，还会加速有毒物质进入到人体的时间，所以说，早起最好也不要抽烟。

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医生提醒：3个时间吸烟，毒性比平时大十倍，烟瘾再大要控制