一说到大夏天，大家肯定立马想钻进空调房，吃着爽口的冰镇水果，喝着冰冻的汽水，那才叫一个爽字了得。
不过，越来越多的年轻人开始注意牙齿健康了，于是买饮料的时候会稍微看一下成分，或者选择“无糖”饮料，最常见的就是市面上出现的“无糖可乐”。
细心的小伙伴会发现，“无糖可乐”的成分表里没有了白砂糖、果葡糖浆但喝起来仍然有甜味，这其实是添加了一种叫阿斯巴甜的甜味剂。事实上，阿斯巴甜的致龋能力远远小于果葡糖浆和白砂糖，对牙齿上的牙菌斑产酸的过程起不到很大的帮助，也就是说，单纯的阿斯巴甜热量低，致龋能力也很弱，甚至还作为部分牙膏的成分。
讲到这里，大家是不是觉得可以肆无忌惮的喝着“无糖饮料”愉快的度过这个夏天了？别高兴太早，我们刚才只是针对了其中一种成分分析了，可作为可乐等饮料，它们之所以受人们欢迎，就是因为拥有独特的“味道”，没错，是饮料中的“气”—二氧化碳。
无论是无糖可乐还是含糖可乐，成分表中肯定少不了二氧化碳，学过化学的应该都知道，二氧化碳和水结合会形成碳酸，因此，即使阿斯巴甜的致龋能力弱，但饮料中的酸还是会对牙齿表面造成侵蚀，时间一长则会导致牙釉质矿物质的溶解，加上牙齿在平时的各种软硬食物摩擦作用下，加速对牙齿的损伤，继而导致酸蚀症的发生。
酸蚀症指的是牙齿受酸侵蚀，导致硬组织进行性丧失的疾病，诱发主要因素就是频繁食用酸性饮料。
现在明白了吧？即使无糖可乐含糖量很小，但腐蚀我们牙齿的酸还是存在着。不过当你明确自己今天一定要喝点可乐，那就选择无糖可乐，两害取其轻，毕竟没有可乐的夏天是不完整滴~
如果非要喝可乐等饮料，为了尽可能的减少对牙齿的腐蚀，你需要做到以下几点：
1.坚持刷牙
务必坚持每天刷牙，使用含氟牙膏，刷牙的姿势要正确，力度不能过大。建议喝完饮料后间隔半小时以上再刷牙，晚上睡前一定要记得刷牙！
2.喝碳酸饮料最好用吸管
吸管吸食饮料能减少和牙齿的接触时间和面积，避免大量的酸性物质腐蚀牙齿。
3.喝完饮料记得漱口
精力充足的朋友可以自制小苏打漱口，或者使用含氟的漱口水漱口（建议含0.05%氟化钠），啥都没有的懒星人请至少记得用清水漱口。
4.发现症状及时治疗
如果已经出现脱矿、龋损等症状，应该尽早到专业口腔医疗机构进行检查治疗，防止并发症的加重。
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