衰老是无可避免的，它不仅仅体现在我们的面容上，也体现在我们的身体内部，尤其是血管。
随着我们年龄的增长，血管弹性、功能逐渐下降，容易出现动脉粥样硬化的情况，从而增加血管堵塞的几率，诱发心、脑血管疾病。
血管堵塞的人，晨起会有4个"异常"，若你一个不占，值得恭喜
异常1、头晕、记忆力差
一般人在早晨起床后，都非常清醒。
而对于血管阻塞或血液粘稠的人来说，由于夜间血液循环缓慢，导致脑供血不足，醒来后一般会出现头晕、记忆力减退、反应迟钝等症状。
当你起床时，没有发生这种情况，大脑非常清醒，记忆力和反应力性都比较强，那么你的血管就不会发生堵塞。
异常2、腿脚麻木、水肿
血管性阻塞者，早起后更易出现水肿，这主要是由于血管性阻塞者，夜间血液循环不畅，且体内水分无法及时排出。
这一状况可能导致腿脚麻木，而这一状况又极有可能导致下肢静脉血管通畅，这一状况可能导致腿脚部分氧气供应不足，从而导致水肿。
异常3、胸闷气短
血流粘稠度高、血管阻塞、早晨起床后易出现胸闷气短的患者，这主要是由于血管阻塞发生在心肺部分，从而导致心肺功能减退。
如此位置血管阻塞，往往会出现胸闷气短的情况，特别是那些没有大幅度运动的人，也出现胸闷气短的情况，要当心，这是血管阻塞。
异常4、视线模糊、说话不清
血管性阻塞导致的供血不足，在眼睛上的表现也比较明显，特别是在早晨起床时，如果出现视力模糊的情况，很可能是由于眼部的供血不足。
如果伴随着说话不清楚的情况，说明血管阻塞可能更严重一些，并刺激脑部神经，这种情况造成说话不清。
晨起后，3件事不要急着做，小心适得其反
1、不要急着起身
早起时不要猛的起床，就去洗漱，起的太急反而会增加心、脑血管疾病发生的机率。
由于早上是"血压晨峰"期，起床过猛、过急都会使血压迅速升高，加速脑血管破裂，诱发脑血管疾病。
因此，即使闹铃响了，也要适当地在床上多躺5分钟，适当地伸展身体。
2、不要急着排便
早起床，不管是小便还是大便，都不要急。
如起床后匆匆忙忙起床上厕所，往往会头晕。由于睡觉时，人体代谢水平下降，血液较为粘稠、流速缓慢，此时突然下床上厕所，膀胱迅速排空，容易造成低血压，引起大脑暂时性供血不足，诱发晕厥。
3、不要急着运动
还有人喜欢早起运动。事实上，一起床就匆匆忙忙去锻炼的方式，并不适合每个人。
患有高血压的朋友，尤其是那些有高血压问题的人，更不建议他们在早晨起床后的血压高峰期进行体育锻炼。
早晨本就是血压较高的一个时间段，此时运动，容易增加心脏负担。一旦锻炼时血压升高与晨峰高血压作用叠加，则更容易因血压升高而引发心脑血管疾病，发生危险，得不偿失。
避免血管堵塞，做好2件事，保护血管健康
1、少久坐
久坐不动，体内血液循环减慢，新陈代谢速度减慢，代谢垃圾不能及时排出，会使血液粘稠，增加脂类沉淀，容易形成血栓，诱发脑梗。
另外，长时间静坐还容易导致肥胖，这也是脑梗死的危险因素之一。
每坐一小时，建议你站起来活动两三分钟。
2、少吸烟
烟碱，会损伤血管内皮，当血液流经此处时，脂质会在破损处沉积，形成血栓，易诱发脑梗
抽烟也会增加血小板的聚集度，增加血液的粘稠度，升高血液中纤维蛋白原的含量，这些都是血液凝结的原因。吸二手烟同样会对血管造成伤害。
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