人们都说高血脂就像一个“温柔的杀手”。
因为有很多人并没有明显异常，但血管已经被慢慢“侵蚀”。
之前高血脂被称作中年人的“专利”，但目前高血脂患者却越来越年轻化。
那为什么高血脂患者越来越“年轻”呢？
原因一、不注重饮食
零食、西式快餐越来越受年轻人喜欢。
但这类食物含有大量的胆固醇、饱和脂肪酸，摄入体内会引起血脂升高；
饮食高糖，会使血糖水平升高，刺激胰岛素分泌量增加，出现高胰岛素血症，使肝脏合成更多的甘油三酯。
原因二、喝酒
酒精中含有乙醇，会对脂类的代谢产生影响。
多项研究结果均表明，酗酒者的血清总胆固醇、甘油三酯、“坏”胆固醇等都会受损哪个省，增加卒中、高血压、肝硬化等疾病的发生率。
原因三、吸烟
吸烟是影响血脂代谢的重要因素。
吸烟的人，血清甘油三酯水平比不吸烟者高10%~15%，如果吸烟者同时发生高血压与血脂异常，则冠心病的发生风险增加9到12倍。并且，开始吸烟的年龄越早、吸的越多，危险性就越高。
当血脂异常时，头部会出现三种表现，要及时检查
一、眼睑黄疣
这是中老年妇女血脂升高的异常信号。表现为眼睑出现的淡黄色小皮疹，一开始有米粒大小，微高于皮肤，严重时布满眼睑。
二、头昏脑涨
经常出现头晕脑胀；与人说话时容易睡着；早起时头脑不清醒，早餐后有所改善；中午犯困，夜晚清醒。
三、视线模糊
血液粘稠、血液循环速度减慢，导致视神经或者视网膜短暂性缺血、缺氧，从而引起的视线模糊。
生活中，降低血脂，养护血管，做好2件事
第一件、补充不饱和脂肪酸
体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，可以降低血脂维持血压护血管，人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通过补充其成分的食物来打破脂肪酸失衡状态。这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果。
第2件、饮食坚持“三低一高”
也就是注意低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维膳食。
减少油炸类食物摄入；减少芝麻、瓜子、花生等脂肪含量较高的食物摄入；减少动物内脏等高胆固醇食物摄入。
苹果中，富含膳食纤维—果胶，每天吃一个苹果，有助于降低血液中胆固醇含量，预防脂肪聚集。
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