健康养生，疫病无情养生有道，多素少荤，病毒不侵。-搜搜看看

1）当下雨水节气，出现雨水多，湿冷天气，建议不要用冷水洗澡，洗头后要及时吹干，以免湿邪内侵，导致关节肿痛和头痛。

2）春为万物生发之始，应保持五味不偏，少食油腻，以免助阳外泄。应多吃新鲜蔬菜、多汁水果等，以补充人体水分。韭菜、香椿、百合、春笋、柑橘等都适合此时食用。慎吃辛辣、油腻食品。

【每日一素】

包菜炒粉丝

材料：

米粉丝、胡萝卜、辣椒、包菜。

做法：

1.包菜、胡萝卜去皮洗净切丝，辣椒切小段。2.浸泡软的米粉丝捞起，沥干水，撕散开。3.热锅，放适量油。添加少许油，下辣椒段爆香。4.倒入胡萝卜丝煸炒一下，加入包菜丝。5.加上一汤匙酱油，翻炒均匀，倒入米粉丝。6.用碗盛起金兰酱油、素蚝油、香油搅拌均匀，倒入锅中。7.用筷子快速划炒，或直接端起平底锅抛炒食材，至色味均匀。

美味可口的养生素食就作好了，今天是周未大家可以动手做一做，喜欢的朋友可以点点关注谢谢！

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健康养生，疫病无情养生有道，多素少荤，病毒不侵。

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