水果多吃也痛风？饮料蜂蜜水果含果糖高两类高危人群摄入要适量-搜搜看看

痛风，作为一种常见疾病，发病原理，通常与饮食不当有很大关系。啤酒、海鲜等高嘌呤食物，都是导致痛风的危险因素。但很多人忽视了另外一大隐形杀手：果糖！研究发现：每天喝1杯橙汁，痛风危险增加41%！

【不喝啤酒不吃海鲜？果糖摄入过多也会升高尿酸】

眼前这名年轻的患者，才30岁出头，就开始出现脚疼症状，一查，尿酸高出正常值100多，被确诊为痛风。这名患者纳闷，自己并不是啤酒、海鲜爱好者，为什么还会发生痛风？医生解释，每天一到两瓶碳酸饮料，正是这名患者早发痛风的重要原因。

南京市第一医院风湿免疫科副主任医师陈兴国表示：“碳酸饮料中含有大量的果糖，这个果糖如果摄入过高的话，它会进入细胞，促进腺嘌呤核苷酸的分解、代谢，间接导致嘌呤含量的增高，同样也能导致痛风。”

美国波士顿研究人员在22年的时间调查了8万名妇女的饮食情况，研究发现：每天喝1杯橙汁的妇女，痛风危险增加41%；每天喝2杯橙汁的妇女，痛风危险会成倍增加，达2.4倍。医生提醒，如果只控制高嘌呤食物，而不控制果糖，尿酸很可能还是居高不下，最终导致痛风的发生。

【饮料蜂蜜水果含果糖高两类高危人群摄入要适量】

医生介绍，果糖含量高的食物有甜饮料，包括可乐、果汁、功能饮料，还有蜂蜜，蜂蜜的果糖含量超过70%。此外，苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜等水果，果糖含量都很高。预防痛风，不仅要控制啤酒、海鲜等高嘌呤食物，还要控制果糖摄入，尤其是高危人群，吃水果也要适量。

（报道/汪乐萍王昕王婧宜）

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水果多吃也痛风？饮料蜂蜜水果含果糖高 两类高危人群摄入要适量