众所周知，多喝水对你的健康有好处。生活中的许多小问题可以通过“多喝水”来缓解。 但是只有当你正确饮用它，你才能保持健康。例如，喝水时不要做以下10件事。
1.不要等到口渴才喝水
饮用水是人类的基本生理需求。一旦口渴发生，这表明身体已经缺水。有些人对口渴的敏感性降低了。如果水没有及时补充，身体将更容易出现异常。
2.不要坚持“8杯水”
事实上，一天的饮水量与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量和健康状况等因素有关，成年人平均每天需要大约2000毫升水，杯子的确切数量取决于杯子的大小，并不限于“八杯水”。
3.不要喝超过65摄氏度的水
世界卫生组织(世卫组织)下属的国际癌症研究机构发布了一份新报告，警告说饮用65摄氏度以上的热饮可能会增加食道癌的风险。
4.不要害怕“隔夜水”和“千卷水”
普通的“隔夜水”和反复加热的“沸水”不会导致亚硝酸盐含量超标。有一个直观的比较:即使加热时间超过100次，水中亚硝酸盐的含量也低于火腿肠。
5.不要迷恋“碱性水”
食物和水等外部因素不会改变身体的酸碱度。
6.感冒时不要盲目喝水
当你感冒时，你应该适当地喝水，而不是大量喝水。水越多越好。
7.不要相信“早上一杯淡盐水就能解毒”
当一个人早上起床时，他的血液处于浓缩状态，摄入盐水或血液浓度增加可能会导致身体不适。
8.不要忽视水杯
普通玻璃主要由二氧化硅制成，其化学性质稳定，玻璃表面光滑易清洗，所以从玻璃中饮水是最健康最安全的。
9.不要在保温杯里放4种水。
果汁、碳酸饮料，牛奶，茶，中药。
10.不要忘了清洗饮水机
空气中有许多灰尘和微生物。这些物质被带入桶中，会污染水体。然而，饮水机中残留的积水也会产生细菌，细菌越来越多，人们喝了水后很容易生病。所以要记得定期清理饮水机哦~
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